I dnešní pokyn „posílání a příjímání by se mělo praktikovat střídavě a ve spojení s dechem“ je pobídkou k meditační praxi tonglen, která pomáhá rozvíjet a prohlubovat otevřenost a soucit. Tuto meditaci jsme si zkoušeli již posledně, kdy jsme se v ní zaměřovali sami na sebe. Dnes uděláme další krok a zaměříme se na druhé.
13:43
Od 129 Kč měsíčně
nebo se přihlaste