Fit se San

Každý týden s nutritipem! Jsem už přes 17 let zapálená výživová terapeutka, která se snaží naučit lidi projíst správně do štíhlosti. Ale zejména preventivně předcházet onemocněním spojením s nevhodným životním stylem a uchovat si co nejdéle kvalitní spokojený život ve zdraví. To vše bez extrémů, které nikdy nemají dlouhé trvání. Mým přáním je naučit sestavit všechny vyvážený jídelníček za pomocí dostupných potravin dle individuálních potřeb. Jídelníček, který je jednoduchý, pohotový, současně chutný a sytivý. Jedině tak může být udržitelný a bez pocitu "držím" dietu a strachu z jídla. Cílem je nemít potřebu skončit. Ale aby se ze změn návyků stal životní styl. Důraz kladu na vyvážené stravování s důrazem na dostatečné množství bílkovin a vlákniny. Bez striktních zákazů a vynechávání potravinových skupin. Zásadní je naučit vybírat vhodnější nutričně bohaté potraviny. Bohaté na živiny, ne na prázdnou energii. A hlavně rozumět složení - vědět jak vybrat a proč. Inspirace na fit recepty včetně nutričních hodnot najdete v 5ti dílech mých kuchařek ZDRAVĚ, LEHCE, FIT, VYVÁŽENĚ, BEZ VÝČITEK KDYKOLIV A KDEKOLIV. Současně pak i na webu či aplikaci Nagram v sekci FIT SE SAN. Nebudete vědět, co si dříve vybrat a sníst! :) Zde najdete zejména edukační materiály a inspirace do praxe pro Vaše vyváženého stravování. Ale ráda Vás uvidím i ve své výživové poradně Viviente v Brně, kde můžeme udělat i analýzu složení těla na InBody 270 a nastavit stravování co nejvíce "na míru", ale také hlavně mít zpětnou vazbu, podporu a udržovat motivaci, ale také osvojit si a zautomatizovat návyky, které člověk dělá už automaticky. Pracuji zejména s každým klientem individuálně a osobně. Každý jsme jiný a je třeba ke každému přistupovat často zcela jinak. Ve dvou se to lépe táhne. Současně děkuji za podporu moji skoro celoživotní tvroby, kdy žiji tím, abych mohla měnit k lepšímu Vaše životy. San - terapeutka z TV Prima Tlouštíci 1. série - terapeutka na Dnech zdraví ZPMVČR