(podzimní) návraty k sobě / třítýdenní jógový klub na podporu vnitřního klidu

Hlava ani nevím, kde mi stojí, tělo je unavené, dny jsou krátké, nestíhám a najít čas pro sebe se jen tak nedaří. Poznáváte se?

Podzim přichází v plné síle, je čas vrátit se k rutinám, vyčlenit trochu pozornosti a péče pro sebe. Proč? Pro doplnění sil, abysme přes chladné měsíce nabrali energii a klid do jara a dalších aktivních měsíců.

21 dní údajně trvá, než si vytvoříme nový návyk, než se v životě něco změní. Pojďme společně projít 21 dní ke klidu, vnitřní pohodě a spokojenému tělu.

Někdy stačí míň, než si myslíme. Někdy pár minut přinese velké změny. Někdy ani víc než pár minut nemáme. A proto ani tady v kurzu nenajdete extra dlouhé programy a velké výzvy, ale 21 laskavých, kratších praxí s různými tématy o délce od 2 do 30 minut.

Co přesně čekat?

• 21x krátkých zastavení na každý den / přibývat budou každý den od 1.10. do 21.10. (a pak už je tady navždy najdete uložené a dostupné)

• praxi hatha jógy, jin jógy, mindfulness a terapeutických technik pro zklidnění nervové soustavy v délce od 2 do 30 minut

• inspiraci ze světa jógy, podzimní Ájurvédy a mindfulness k tomu, jak si udržet vnitřní harmonii v čase změn

• bezpečnou, milou a uzavřenou skupinku podobně naladěných osob

Kurz je přímo pro vás, pokud:

• se někdy cítíte zahlceně a roztěkaně

• hledáte trochu víc klidu ve své mysli i svém životě

• potřebujete pevný bod a inspiraci, abyste se na chvíli se zastavili a věnovali se sobě

• potřebujete opečovat své tělo, abyste se v něm cítili dobře

• potřebujete opečovat sebe, abyste mohli pečovat o ostatní

/ Partnery programu jsou značky Šufan, Naqed & Yogana, které poskytly dárky pro prvních 15 kurzistů. Děkujeme! /