Deset Desetiminutovek + bonus

🌿 10 dní. 10 záměrů. 10 minut pro sebe.
Připravila jsem pro tebe letní sérii krátkých jógových praxí, které můžeš zařadit kdykoli během dne – na ráno, přes den nebo večer jako zklidnění. Každá epizoda nese jiný záměr – od jemného rozhýbání těla přes práci s dechem až po vnitřní naladění.

Všechny lekce jsou jednoduché, přístupné, vhodné i pro začátečníky. A i když mají jen cca 10 minut, mohou ti pomoci zastavit se, nadechnout a vrátit se k sobě.

🧘‍♀️ Co tě čeká?

Probuzení těla

Otevření hrudníku

Uvolnění napětí

Plynutí a ženská energie

Země pod nohama

Radost z pohybu

Vnitřní klid

Děkuji svému tělu

🕊️ Série vychází postupně během léta – ale ty je můžeš mít jako první, do konce června je tu máš pohromadě a můžeš si je pustit kdykoliv se ti zachce. Vrať se k nim kdykoli budeš potřebovat zpomalit, rozhýbat se, nebo se znovu napojit na sebe.

Karolína