creator cover

Zuzana Čejková

@fyziomluva
60 příspěvků

“Nauč se být sám sobě fyzioterapeutem.” Mým dlouhodobým cílem je, aby nás fyzioterapeuty lidé potřebovali co nejméně. Aby se naučili natolik vnímat svoje tělo, aby časem věděli určit odkud pochází pohybový problém a bolest z něj vycházející. Ano, uvědomuji si že to je poněkud utopie. Nicméně věřím tomu, že pomocí mých videí a audionahrávek na této platformě se k tomuto cíli alespoň přiblížím. Budu ráda když se k němu přiblížíte i vy.

Sám sobě fyzioterapeutem

Od 280 Kč měsíčně

“Nauč se být sám sobě fyzioterapeutem.”

Mým dlouhodobým cílem je, aby nás fyzioterapeuty lidé potřebovali co nejméně. Aby se naučili natolik vnímat svoje tělo, že budou časem schopni určit odkud pochází pohybový problém a bolest z něj vycházející. Ano, uvědomuji si že to je poněkud utopie. Nicméně věřím tomu, že pomocí mých videí a audionahrávek na této platformě se k tomuto cíli alespoň přiblížím. Budu ráda když se k němu přiblížíte i vy.

Kategorie

Zuzana Čejková

Pohádka o firmě a dělnících
❓Jak si představujete že funguje vaše tělo? Vaše svalová soustava, nervová, cévní…
❓Jak vysvětlit to jak spolu vše v těle souvisí a nic nelze oddělit?

👆🏾Tyto otázky jsem si kladla s každým novým klientem který ke mně přišel na fyzioterapii.
Až mi došlo, že to vysvětlení není tak…
zobrazit více
Pohádka o firmě a dělnících
5:29

Zuzana Čejková

Myšlenková jednohubka: křupání v kloubech
👉🏽 mechanismus toho proč ten kloub “křupne”
👉🏽 kdy to není problém
👉🏽 kdy to je problém (red flags)
👉🏽 co s tím dělat
👉🏽 moje osobní zkušenosti s klienty a “křupáním”
👉🏽 proč nedoporučuji křupání a manipulaci s klouby u odborníka
12:25

Zuzana Čejková

Myšlenková jednohubka: ARTRÓZA
V audionahrávce se dozvíte:
👉🏽 co to vlastně artróza je
👉🏽 co se během ní děje, její projevy
👉🏽 jaké jsou u artrózy “red flags” = kdy navštívit lékaře
👉🏽 co konkrétně dělat s artrózou, pohledem fyzioterapeutky (pohyb, strava, spánek, psychika..)
👉🏽 základní…
20:12

Zuzana Čejková

Vše co potřebujete vědět o FASCIÍCH
V této audionahrávce se dozvíte:

👉🏽 co to vlastně fascie je
👉🏽 jaké máme v těle fasciální linie a jak je ovlivnit
👉🏽 co je pro fascie prospěšné a co ne
👉🏽 jak upravit pohyb a výživu tak aby byla fascie spokojená
👉🏽 konkrétní místa kde s fasciemi jako fyzio…
49:27

Zuzana Čejková

Myšlenková jednohubka: jak se vyhrabávám z pesimistického dna a role oběti.
V audionahrávce probírám:

💚 jak se člověk stane pesimistou?
💚 jak na zlepšení skrz “fyzično”
💚 vděčnosti, naučená bezmocnost, zdroje, co mi funguje
22:34

Zuzana Čejková

Pasivní & aktivní vis
Videonávod na to jak dělat pasivní a aktivní vis.
Ptejte se na všechny doplňující otázky, na které potřebujete vědět odpovědi, v komentářích!
Zuz
1:21

Zuzana Čejková

Myšlenková jednohubka: pohyb v těhotenství
❓Jak přistupovat k pohybu v těhotenství rozumně dle fyzioterapeutky. Jaké svaly dostanou víc zabrat, co je dobré cvičit - doporučení konkrétních cviků. Příjemný poslech! 💚
15:45

Zuzana Čejková

Pěticvikovka po běhu
Pěticvikovka po běhu zaměřená na vyrovnání napětí mezi svaly kolem kyčlí a kolen a vykompenzování běhu, který je, ač se to nezdá, jednostranně zaměřeným sportem.
9:49

Zuzana Čejková

Pěticvikovka před během
Pěticvikovka před během, abychom zahřáli svaly které to potřebují, zmobilizovali klouby a tak udělali co nejvíc pro prevenci zranění při běhu.
5:02

Zuzana Čejková

Hemoroidy pohledem fyzioterapeutky
👉🏽 co jsou hemoroidy
👉🏽 jaké jsou příčiny vzniku hemoroidů
👉🏽 co vše může hemoroidy zhoršit či zlepšit: jaké svaly je ovlivňují
👉🏽 co konkrétně dělat pro odstranění příčiny hemoroidů

Ať nahrávka slouží a nezapomeňte si pustit i audio a videonahrávky zde na…
20:47

Zuzana Čejková

Tinnitus a co s ním?
💚 Komplexní náhled na to co všechno s tinnitem souvisí a jak to ovlivnit
💚 popis, možné příčiny (psycho i somatické) diagnostika, možnosti terapií
💚 popis problematiky z pohledu všech 4 pilířů zdraví: pohyb, psychika, spánek, strava
💚 návrhy terapií příčin i následků tinnitu
53:24