Anatomie sebehodnoty

Téma sebehodnoty se v psychoterapeutické praxi objevuje velmi často. Může se projevovat úzkostí z odmítnutí, perfekcionismem, potřebou zavděčit se, neschopností říct ne nebo ustupováním ze svých potřeb a především pocitem, že nikdy nejsme dost.

Někdy se skrývá za ambicemi, jindy za skromností. V pozadí často stojí pochybnosti, jestli jsme hodni lásky a přijetí a zda můžeme být sami sebou, aniž bychom svou hodnotu museli neustále dokazovat.

Opakování tohoto tématu v terapiích mě přivedlo k napsání Anatomie sebehodnoty.

V deseti kapitolách se budeme věnovat vnitřnímu kritikovi, komplexu méněcennosti, studu, prázdnotě, emoční závislosti, narcistickému zranění, perfekcionismu i syndromu podvodníka. Podíváme se na to, jak naši sebehodnotu utvářejí rané vztahy, jak sami sebe vnímáme a proč někdy bývá tak těžké přijmout vlastní nedokonalost.

V závěrečných kapitolách se zaměříme na to, jak s křehkou sebehodnotou prakticky pracovat, lépe rozumět vlastním reakcím a postupně opouštět potřebu svou hodnotu neustále dokazovat.

Série obsahuje 10 kapitol, které budou vycházet postupně každý druhý čtvrtek.