💥Regulace nervového systému jako dobře utajovaný klíč k naší psychické pohodě 💥 Vše o našem mozku, těle i srdci na jednom místě. 🙌 👉 Bojujete se stresem, věčně nestíháte a jste přetížení? Nebo je toho naopak tolik, že už prokrastinujete, často saháte po telefonu a ještě vás paralyzuje pocit viny z toho, co všechno byste měli dělat místo toho? 👉 Tohle je místo, kde jednou pro vždy pochopíte, jak naše nervová soustava funguje a jak to prakticky využívat v každodenním životě. 👉 Budete učit své tělo odpočívat ve chvílích volna a užít si přítomný okamžik bez pocitů viny. A naopak se umět zmobilizovat ve chvíli, kdy potřebuju zvládnout nějakou zátěž. 🙋♀️Jsem certifikovaný praktik Polyvagální teorie pod institutem dr. Stephena Porgese a jsem také lékařka klasické medicíny. A právě tohle spojení mi umožňuje vytvořit pro vás prostor, kde se můžete postupně naučit lépe porozumět sami sobě, svému tělu a signálům, které vám dává.
Dobře regulovaný nervový systém je flexibilní, dynamický a přizpůsobivý. Umožňuje nám čelit stresu a nárokům života, stejně jako uvolnit se odpočívat.
💪 Představte si, že umíte zapnout a jít do výkonu.
🌴A potom zase zpomalit, regenerovat a užívat si.
Pravidelně zde najdete audia, pomocí kterých se budete učit lépe regulovat. Praktická cvičení, příklady i teorie přeložená do vašeho jazyka. Zjistíte, jak náš mozek a tělo funguje - ve formě, která vás neparalyzuje a nezahltí. 🙌
💥Nová, tak trochu jiná sekce podcastu je tady 💥
Deset minut, kdy odložím poznámky a povídám si s vámi úplně z hlavy - jako když si zavoláme nebo si spolu sedneme na kafe. Útržky, zamyšlení, malá zastavení uprostřed týdne; cokoliv, co mi zrovna leží v hlavě.
A jako moje malé díky…
zobrazit více
