Proč vám v meditaci mysl pouští hudbu?

Proč vám v meditaci mysl pouští hudbu?

Jednoduše meditujete, klasicky, žádný soustředění ani mantry, jen čistá meditace a do toho si začne mysl přehrávat nějakou tu písničku, co už znáte. Pro začátečníka to může být vcelku nepříjemné a vést k ukončení meditace či zapomenutí se v myšlenkách. Proč k tomu vůbec dochází? Proč vám v meditaci mysl pouští hudbu?

Jednoduše. Meditace není jen o vyprázdnění mysli a upuštění od aktivního přemýšlení či spočinutí v prázdném prostoru. K prostému bytí je třeba se propracovat i na úrovni duše, tedy emocí a samozřejmě i těla.

Meditace je o uvolnění mysli, duše i těla.

Meditujete sice s rovnými zády, ale uvolnění, co nejvíce to jde. Proto je tělo vhodné před meditací protáhnout a pak ještě zrelaxovat, abyste měli co nejméně svalového napětí.

A podobně je třeba přistoupit i k duši, tedy emocím a prožívání. Je třeba uvolnit duševní napětí, vydechnout si a upustit od aktivních emocí. Pustit vzteky, strachy, smutky, závisti, touhy a také se oprostit od emočních vazeb k materiálnímu okolí, tedy toho jak na vás působí vaše fyzická situace a také životní situace. To znamená upustit od emočních vazeb k tomu, co máte v životě přítomno, ať už to jsou trable nebo radosti. Je třeba pustit vše a jen být.

Pokud vše činíte pouze v mysli a jste převážně jen v mysli, začne se vaše duše mírně nudit, protože je nezapojená a pronikne do mysli v podobě přehrávání písniček.

Jednoduše je třeba více cítit. Cítit ticho za všemi zvuky. Cítit prostor za všemi myšlenkami. Prosté bytí objevíte při uklidnění, srovnání a spojení těla, duše a mysli.

Pokud si v mysli přehráváte písničky, jste prostě příliš mentální a trochu vnímání skrze duši - cítění - mysl opět vyprázdní a zklidní. Meditace není stožár, který se kymácí ve větru, ale pyramida, přečkávající věky bouří :-)

Rovnováze a meditaci zdar!