Dopis #27: O flexibilitě

💌  V říjnu se společně díváme na téma flexibility ve vztazích.

⏱ Třicetivteřinovka - Flexibilita je na jedné straně o tom, jak přistupujeme ke změnám a co s námi dělá nejistota ve vztahu. Ve své druhé rovině je o dovednosti přizpůsobovat se druhému a současně zůstat věrný sám sobě, tedy o balancování potřeb mých, druhého a vztahu. Vztahy, které jsou flexibilní, jsou naplněné blízkostí, která unese odlišnosti, přirozený vývoj nás i vztahu i nečekané životní situace. Flexibilita (spolu)stojí za tím, že dokážeme budovat pevné a spokojené vztahy napříč měnícími se podmínkami.

🎓 Flexibilita podle slovníku - schopnost přizpůsobit se; ochota a schopnost reagovat na nové situace a změny.

Flexibilita se ve vztazích projevuje třeba tak, jak moc jsme schopni:
👉 slyšet názor druhého, když se liší s tím naším,
👉 hledat řešení, které je doopravdy v souladu s námi oběma,
👉 reagovat na neočekávané okolnosti bez pocitu ohrožení a
👉 se rychle a bezpečně adaptovat na změny.

Flexibilita v sobě nese dva hlavní aspekty:
1️⃣ jak přistupujeme ke změnám a
2️⃣ jak balancujeme potřeby nás jako individuí a potřeby vztahu.

Umět ustát nejistotu.
Na jedné straně je flexibilita o tom, jak my sami přistupujeme ke změnám. Zda je pro nás (potenciální) změna synonymem pro na škále od:
😨 zastrašující až vztah ohrožující po
🤔 prostor pro prozkoumání našich hranic a snaze vyjít vstříc.

Změny a nové situace s sebou totiž zákonitě nesou nejistotu. Když ve vztahu necítíme pevnou půdu pod nohama, obvykle reagujeme tak, že:
🙈 se změnám zarputile bráníme,
🙈 lpíme na kontrole, 
🙈 reagujeme emoční bouří,
🙈 či se naopak zcela přizpůsobujeme nárokům situace či druhého.

Abychom si však mohli dovolit být flexibilní, potřebujeme umět nejistotu ustát. A v tom nám pomůže dovednost z minulého dopisu, spolehlivost. S tou totiž do vztahu přichází čitelnost, o kterou se i v novém můžeme opřít. Víme, že i když se něco změní, automaticky to neohrozí náš vztah. 🙌

Balanc autonomie a kontaktu.
Ve své druhé rovině je flexibilita o dovednosti přizpůsobovat se druhému a současně zůstat věrný sám sobě. Je o neustálém vyvažování potřeby:
⚖ autonomie a
⚖ kontaktu.

Autonomie je o bytí sám sebou, kontakt o bytí s druhým. Vztahy s přehnanou mírou (ne)flexibility jsou vztahy rigidní. A to buď takové, ve kterých převládne:

➡ potřeba autonomie
Absence flexibility nás vede k velkému odloučenÍ. Žijeme sice spolu, ale každý po svém.

➡ potřeba kontaktu
Bezbřehá flexibilita v nás vzbuzuje přílišné sloučení. Mít něco jinak je pro nás natolik děsivé, že raději děláme vše společně. Rozdíly mezi mnou a tebou se stírají.

A právě flexibilita je můstkem, který nám umožňuje tyto dvě potřeby propojovat a ladit tak, co potřebuju:
💞 já,
💞 ty a
💞 náš vztah.

Síla flexibility.
Síla flexibility tkví v tom, že nám umožňuje navazovat takové vztahy, ve kterých je místo pro obojí, pro autenticitu i blízkost. Protože jedině ve vztazích, kde se flexibilita vyskytuje je místo pro blízkost, která unese: 
✔ odlišnosti, 
✔ přirozený vývoj nás i vztahu 
✔ i nečekané životní situace.

Pokud ve vztahu flexibilitu rozvíjíme, tvoříme si vztahy, kde:
🤝 rozdíly nejsou hrozbou, ale přirozeností,
🤝 je místo pro náš individuální růst či změnu,
🤝 nečekané a nové nerovná se automaticky ohrožující a 
🤝 si umíme být parťáky napříč různými fázemi vztahu.

Je to právě flexibilita, která nám (spolu)umožňuje tvořit pevné a spokojené vztahy napříč měnícími se podmínkami. ❣

A teď zaměřte pozornost na sebe a zodpovězte si, co s vámi ve vztazích dělají:
👀 (ne)čekané změny?
👀 nejistota?
👀 odlišnosti?

🛎️ V listopadu se můžete těšit na prozkoumání, proč je ve vztazích validace tak důležitá.

Za měsíc ahoj,
Anet z týmu #laskajedovednost

Mohlo by vás zajímat:

• V půlce listopadu proběhne největší festival věnující se intimitě, sexualitě a vztahům v Česku. Na Intimity Festivalu můžete zažít opravdu mnohé, od obohacujících přednášek a workshopů, přes ojedinělé performance po vlastní smyslné zážitky. Domů můžete odejít bohatší i o novou sexuální hračku či svůdné prádlo.

• Doporučujeme k přečtení knihu, která doposud na trhu rozhodně chyběla. Kniha Přetíženy je pro všechny ženy, které se starají o všechno a o všechny, ale na sebe zapomínají. Opírá se o poznatky z neurovědy a vývojové psychologie a poskytuje praktické nástroje, jak svou přetíženost zavnímat a jak o sebe (začít) pečovat, abychom tu mohly dobře být nejen pro ostatní, ale i samy pro sebe.

• Na konci října proběhne akce pro všechny mámy, které si chtějí dopřát den pro sebe, při kterém načerpají inspiraci a zažijí podporu a vzájemné sdílení s dalšími mámami. Na Mamakonferenci budou připraveny i tématické přednášky o partnerství po narození dětí, o mateřství s lehkostí i o antropologii dětského spánku. 

• V listopadu, konkrétně 5. od 19. hodin, se opět pořádá beseda Láska je dovednost. Eliška se v ní bude věnovat stavu moderní lásky, výzvám, kterým ve vztazích čelíme a tomu, že klíčem k orientaci v našich vztazích je kontakt sám se sebou.

💌 PS: Dostali jste tento dopis, protože věříte s námi, že láska je dovednost. Každý měsíc si tak s námi svítíte na jednu ze vztahových dovedností, a stáváte se tak lepším partnerem, kamarádkou, synem, mámou, kolemjdoucí, občanem. 

Přeposlal Vám ho někdo blízký? Můžete se přihlásit k odběru tady, a žádný další díl vám už neunikne. Líbí se Vám naše dopisy? Sdílejte je s blízkými, ať se dostanou tam, kde udělají dobře.