Seznamte se se svým ochráncem

Amatérská nahrávka duševního cvičení z knihy No Bad Parts (česky: Tohle všechno jsem já) od Richarda C. Schwartze. Přečtení knihy rozhodně není podmínkou pro praktikování cvičení, ale může pomoci rozklíčovat případné niterné objevy.

Sebepoznávací praxe Internal Family Systems je vhodná spíše pro starší děti, dospívající a dospělé. U nedospělců doporučuji používat nahrávku společně s bližním dospělým.