Zahrada sebelásky

10/12 Pohyb a výživa bez trestu 8. LEKCE

Možná jsi celý život věřila, že musíš jídlo odmakat a tělo potrestat výkonem, A když si to neudělala, měla jsi zase jen výčitky. To je tlak a stres.
Jenže ženské tělo po čtyřicítce na tlak a stres nereaguje – reaguje na bezpečí a rytmus.
V této lekci pochopíš, jak nastavit přirozeně pohyb a výživu tak, aby tvé tělo začalo znovu spalovat bez vyčerpání a výčitek.