V dalším díle podcastu se vracíme k praktickým otázkám kolem doplňků stravy – co má smysl, pro koho a v jakém kontextu.
Probíráme protein a jeho využití, matchu, kreatin, různé druhy vlákniny a jejich rozdílné účinky, omega-3 mastné kyseliny, nootropika a doplňky zaměřené na zdraví a výkon mozku nebo multivitaminy. Dostáváme se ale také k menopauze, homocysteinu a řadě dalších témat a otázek, které se kolem suplementace často objevují.
Cílem je ukázat, jak nad suplementací přemýšlet podle současných vědeckých poznatků, individuální situace a reálného přínosu.
Probíráme protein a jeho využití, matchu, kreatin, různé druhy vlákniny a jejich rozdílné účinky, omega-3 mastné kyseliny, nootropika a doplňky zaměřené na zdraví a výkon mozku nebo multivitaminy. Dostáváme se ale také k menopauze, homocysteinu a řadě dalších témat a otázek, které se kolem suplementace často objevují.
Cílem je ukázat, jak nad suplementací přemýšlet podle současných vědeckých poznatků, individuální situace a reálného přínosu.
1:07:22
Od 150 Kč měsíčně nebo 50 Kč jednorázově