Aktivace břicha v 🤰 a cvik “hug baby”

V tomto videu najdete detailní popis toho, jak aktivovat břišní stěnu a jak taková břišní stěna v těhotenství vlastně vypadá.
Dozvíte se také jak správně provést cvik “hug baby”, který je ideální právě pro posílení břišní stěny v průběhu celého těhotenství až do porodu.
✅ Tento cvik je z mých zkušeností ideální právě k udržení aktivní břišní stěny.
❌ Mnohdy se v něm ale chybuje a často se na internetu objevuje v neideálním provedení, které není tolik přínosné.