Pohybové svačinky, Desetiminutovky

Série krátkých jógových praxí, které můžeš zařadit kdykoli během dne – na ráno, přes den nebo večer jako zklidnění. Každá epizoda nese jiný záměr – od jemného rozhýbání těla přes práci s dechem až po vnitřní naladění.

Všechny lekce jsou jednoduché, přístupné, vhodné i pro začátečníky. A i když mají jen cca 10 minut, mohou ti pomoci zastavit se, nadechnout a vrátit se k sobě.

Karolína