Podzimní ajurvédská výzva

“Podzim je matka všech nemocí”, říká jedno ajurvédské přísloví. A je to tak, na podzim nás čeká náročné období pro tělo, organismus ale i psychiku. Přechodová období jako je podzim a jaro, jsou navíc v ajurvédě doby, kdy bychom měli tělu dát lehkou očistu. Tak pojďme společně na to.

CO nás čeká? Zapojení základní ajurvédy do běžného života. Malé změny, které udělají velké věci. Čeká nás přizpůsobení jídelníčku, ale i lifestylu podzimu. To vše podpoříme jógovýma i meditačníma technikama tak, abychom tělo postupně dovedly k očistným technikám. Ty nás čekají v druhé polovině programu. A poté opět stabilizace a najetí do běžných dnů.

JAK to celé probíhá?

• každý den dostanete přednášku, úkol, navedení, jógovou lekci či pdf se seznamem a návodem. Někdy to bude video, někdy jen audiopodcast, jindy psaní nebo třeba recepty.

• některé úkoly jsou každodenní po celou dobu výzvy a bude-li vám to vyhovovat i po celý rok, některé jen jednorázové. Některé se vám zalíbí a zařadíte je do své sebepéče, některé - třeba očista - splníte jen jednou

• některé dny nás čeká jógová lekce nebo relaxační techniky

• tipy na medikační oleje nebo i ajurvédské byliny

MATERIÁLY, které dostanete si můžete uložit den po dni, video po videu, ale také na konci výzvy dostanete kompletní pdf s každým dnem, každým úkolem a odkazem na videa. Nic se vám tak neztratí a můžete výzvou projít i příští rok. Stejně tak ale přístup k programu a k této skupině vám zůstane, dokud si Forendors nesmažete.