Základy ajurvédského stravování

Víte, co je super? Že nemusíme podle ajurvédy jíst ostré kari indické jídlo, aby to bylo jídlo výživné, harmonizující a tzv. ahár rasajan neboli omlazující jídlo. Můžeme jíst z běžně dostupných surovin a ideálně lokálních, ale můžeme se společně naučit s jídlem pracovat a pohlížet na každý náš talířek, aby byl vyvážený.

V záznamu ze zoom živého vysílání se dozvíte

• Co to pro nás je ta zdravá strava

• Jak si sestavit každý talířek a jídlo podle principů ahár rasajan

• O vlastnostech potravin a jak s nimi pracovat

• Jaké jídlo je sattvické a jak to prakticky uvézt do života

• Jak udělat jídlo dobře stravitelné

• Co je to áma

• Jak se vyznat v kořeních a kdy které používat v kuchyni

• Jak dát do jídla všech 6 chutí

• Co je to prabháva a jaké jsou neslučitelné kombinace potravin?

• Jak vařit podle ajurvédy

• marmová sestava pro podporu trávení

V ceně jsou 4 hodiny videozáznamu, prezentace i pracovní listy.