Krční páteř, hrudní páteř a střed těla

Bolest krku nebo ramen často nezačíná jen v místě, kde ji cítíš.

Krční páteř, lopatky a střed těla fungují jako jeden propojený systém. Když chybí stabilita, síla nebo správná souhra pohybu, přetížení se často přenese do krku, ramen nebo horní části zad – a právě tam se může objevit napětí, omezení nebo bolest.

V tomto 4fázovém rehab programu pochopíš souvislosti pohybu a naučíš se je ovlivnit v praxi.

• 40+ videonávodů krok za krokem
• biomechanika pohybu srozumitelně
• od základů po pokročilé varianty
• cvičení kdykoliv a vlastním tempem

Protože zdravý krk a ramena nezačínají jen tam, kde to bolí.

Začínají u toho, jak spolupracuje střed těla, lopatky a celý pohybový systém.