Zdravý kotník, chodidlo a Achillova šlacha

Tento program je navržený pro lidi, kteří chtějí obnovit zdraví svých kotníků, chodidel a Achillovek – od úplných základů až po náročnější funkční a dynamické pohyby. Série kombinuje rehabilitační cviky, mobilitu, stabilitu, sílu a postupně plyometrii, aby vaše nohy byly připravené na sport i běžný pohyb bez bolesti.