Lekce zaměřená na sílu a délku zad a břišní stěny.. cviky vhodné pro každodenní použití i do kanceláře.
29:46
Od 350 Kč měsíčně
Jako pohybový specialista a lektor individuálních lekcí jsem připravila on-line lekce pro Vás moji klienti👍 I když razím heslo, že lépe je se vidět při pohybu, je zde pro Vás škála lekcí pohybu, tak jak vy se mnou znáte🌸 Zdravý pohyb Daniela Ofnerová a Live Pilates Plzeň Můžete vybrat a cvičit on-line dle Vašich představ a potřeb.
Daniela Ofnerová zdravý pohyb
350 Kč /měsíc
On-line lekce pro Váš zdravý pohyb. Lekce jako každodenní rutina cvičení. Lekce jsou pro Vás, kteří chtějí i doma cvičit, tak jak jste již zvyklí a známe se osobně z hodin funkčního pohybu, na které dochazíte. Nebo pro klienty, jenž mají zájem se držet v kondici či udržet své tělo ve fyzické kondici bez bolesti, či se cítit příjemně při každodenním pohybu. A to při lekcích pilates clinic, joga clinic, footworku, zdravotní lekce pro vyrovnávání svalových dysbalancí... lekce funkčního pohybu.
Core… síla středu těla přes opory
Síla středu těla pres dokonalé opory, rozpohybování pánve, dokonalá opora hrudní páteře, tah dolních i horních končetin a síla břišní stěny.
17:27
Od 350 Kč měsíčně
Síla šikmých břišních svalů ... dech a pohyby pánve
Síla šikmých břišních svalů …dech a pohyby pánve … mobilita páteře a síla přes správné nastavení jednotlivých segmentů
18:16
Od 350 Kč měsíčně
Čas na rozcvičku
Rozcvičení - napřímení páteře, opora lopatky, pohyby pánve, délka flexorů kyčle, lehká mobilita páteře. Příjemné přirozené rozcvičení těla.
17:35
Od 350 Kč měsíčně
Joga Clinic - páteř, boční linie, rotace hrudního koše a síla břišních svalů
Joga Clinic - páteř, boční linie, rotace hrudního koše a síla břišních svalů
48:07
Od 350 Kč měsíčně
Joga Clinic - páteř, pánev, kyčelní kloub
Joga Clinic - páteř, pánev, kyčelní kloub
30:18
Od 350 Kč měsíčně
Ploska nohy - destička forestones - patní kost a přednoží
Ploska nohy - destička forestones - práce s patní kostí a přednožím
10:18
Od 350 Kč měsíčně
Lekce pilates Clinic - délka zad a síla břišní stěny
Lekce pro délku vašich zas a sílu břišní stěny… pánevní most, kočka, spine stretch, vysoký klek, leh na břiše s lateroflexí, stoj
50:48
Od 350 Kč měsíčně
Joga clinic
Joga clinic - příjemné protažení v excentrické kontrakci - pozice hory, hlubokého předklonu, rovného předklonu, loďky, ryby, poloviční krávy….
52:46
Od 350 Kč měsíčně
Pilates clinic - celé tělo
Lekce pilates clinic - potřebujete ručník, nejprve s příjemně rozcvičíme - warm up ve stoje a poté nás čeká příjemná lekce zaměřená na střed těla, pozice kočka, kachna, spine stretch, rolování… hezky si zacvičte
49:49
Od 350 Kč měsíčně
Pilates Clinic - síla středu těla, pánev, kyčelní kloub…
Pilates Clinic - síla středu těla, pánev, kyčelní kloub…
50:01
Od 350 Kč měsíčně