Jana Zahradníková

SEBEPOZNÁNÍM KE ZDRAVÍ ~ ZMĚKNI 🌀 Méně řešit více žít, méně dělat více být. ❤️ ODOLNÉ A ZDRAVÉ TĚLO I MYSL. Umět se na sebe spolehnout, budovat v lásce a respektu odolné tělo i mysl, to je kvalita, kterou skrze svoji tvorbu předávám. Studium nutriční terapie, klinické nutriční medicíny, kurzy coachingu, sibo doctora, studium nástrojů funkční medicíny i psychosomatiky mi daly informace, avšak...díky dechu, meditaci, mindfulness a somatické praxi víc rozumím sobě, a to je skutečně důležité pro pevné zdraví, vnitřní klid a spokojený život. To neznamená, že se nemáme učit a studovat (já pořád něco studuju) ale že studium způsobem, jak ho dnes chápeme a uznáváme na západě, dle mého názoru pro pevné zdraví NESTAČÍ. Regulace nervového systému znamená, že učíme tělo přepínat z režimu stresu do režimu klidu. A to není tak snadné, jako se to píše. Když je nervový systém dlouho v napětí, jsme unavení, hůř spíme, budíme se, zatínáme čelist, máme trávicí potíže, hormonální nerovnováhu i dysbalance na úrovni imunitního systému, hůř se soustředíme a jsme víc podráždění. Když ho naopak umíme zklidnit, tělo lépe regeneruje, mozek lépe funguje a emoce nejsou tak zahlcující. Nejde o to nemít stres, ale umět se z něj vrátit do rovnováhy. To zlepšuje zdraví, vztahy i naši schopnost zvládat život. ❣️🌀 Říkám si průvodkyně SEBEPOZNÁNÍM a zdravými návyky. Záměrem mého provázení je vytvářet prostor, ve kterém lidé mohou nacházet cestu k větší pohodě v těle i mysli a také cestu ke zdravému sebevědomí a vztahu se sebou. 🌱Zdraví celostně • naturopatický přístup • ICF kouč • SIBO doctor • instruktor Oshových meditací ale hlavně žena tvoří prostor pro bezpečný sdílení se ve všech emocích i barvách duhy.🥰