2 příspěvky

Základ pro tvou sebeláskovu stravu

Chcete se ve výživě konečně přestat ztrácet?
Zde najdete základní know-how ze Zahrady sebelásky, které vám pomůže nejen podpořit hubnutí, ale také porozumět potravinám a skládat si jídelníček s větší jistotou.
Čeká vás praktická série o barevné typologii potravin, minerálech a elektrolytech i o základním přehledu bílkovin a sacharidů.

150 Kč

Od nejstaršího Od nejnovějšího

Zahrada sebelásky

14. 4. 2026 10:47

Barevná typologie potravin - know how z barev, které podpoří tvé zdraví a vitalitu

Barvy v přirozených potravinách nejsou jen estetika. Často ukazují na přítomnost vitaminů, minerálů, vlákniny a fytonutrientů, které podporují různé funkce organismu. Naopak u fast foodu a vysoce zpracovaných výrobků barva většinou nevypovídá o skutečné výživové kvalitě, ale spíše o technologickém…

Zahrada sebelásky

14. 4. 2026 15:26

Minerály a elektrolity

Únava, vnitřní rozladění, slabost, kolísání energie nebo pocit, že tělo „nejede tak, jak by mělo“ — i za tím může stát nedostatek důležitých minerálů a narušená rovnováha elektrolytů.
V této lekci vám ukážu, proč jsou minerály a elektrolyty pro ženské tělo zásadní, jak souvisejí s hydratací,…