Miloslav Šindelář

@miloslav.sindelar

112 příspěvků

🍏 Zdraví AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ! 🏆😎 Přidej se na rok zdraví se mnou a zažij změnu k lepšímu ⚡️ Nový e-book: MINDSPAN PROTOKOL 🧠 💪 Co tě čeká: 🌱 Zdravý životní styl & longevity 🔥 Hubnutí a forma 🍽️ Výživa a tipy do praxe 🏋️ Pohyb & trénink 🎧 Obsah jen pro předplatitele: ☕️ Podcast TeaTime 🎥 Minivlogy ze zákulisí 💬 Odpovědi na vaše otázky ve zprávách 📋 Vzorové jídelníčky 📚 Rozbory studií jednoduše vysvětlené 🎯 Výzvy pro tebe

Longevity newsletter

Odebírej, ať ti už žádná novinka nebo důležitý tip neunikne!

Vyplněním e-mailu se přihlašujete k obsahovému newsletteru tvůrce a souhlasíte s obchodními podmínkami

LONGEVITY, VÝŽIVA, POHYB

Od 300 Kč měsíčně

Chceš zlepšit své zdraví, zhubnout a vybudovat kondici? Jsi na správném místě!

✅ Výživa, pohyb, spánek, biohacking
✅ Hubnutí, vzorové jídelníčky
✅ Analýzy studií
✅ Tipy pro optimalizaci tvého režimu
✅ Pravidelné výzvy
✅ Přímá komunikace se mnou
✅ Nejlepší komunita
✅ Longevity e-book
✅ PDF zdravé rychlovky k jídlu
✅ Exkluzivní podcast TEA TIME pouze pro předplatitele
✅ Sleva na vstupní konzultaci do poradny

👌 Za odběr získáš přístup ke všemu.

Pouze vědecky podložené informace.

Vítej na cestě za lepším životem a dlouhověkostí!

Miloslav Šindelář

15. 10. 2026 19:14

Tuňák, sardinky nebo makrela? Čeští vědci otestovali rybí konzervy. Rozdíly v omega-3 jsou obrovské!

Rybí konzervy jsou levné, praktické a mohou být nutričně velmi hodnotné. Jenže ne každá ryba je stejně dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Nová česká studie ukázala, že některé konzervy obsahují až desítkykrát více EPA a DHA než jiné. Co přesně vědci zjistili a jaké rybí konzervy bychom měli…

celkem 1 fotka

Od 300 Kč měsíčně

Miloslav Šindelář

31. 8. 2026 12:21

TEA TIME #23 – Zkracují proteiny život? Zničíte si smoothie banánem? 🤷‍♂️

..a mnohem více studií rozebíráme z poslední doby a reagujeme na bulvární titulky.

1:00:20

Od 300 Kč měsíčně

Miloslav Šindelář

28. 8. 2026 18:11

MÝTUS O HDL CHOLESTEROLU

Důležitý článek, který vyvrací mýtus o HDL jako hodném cholesterolu.

celkem 1 fotka

Od 300 Kč měsíčně

Miloslav Šindelář

8. 8. 2026 11:51

Přednáška DNES STROMOVKA

0:26

Od 300 Kč měsíčně

Miloslav Šindelář

2. 8. 2026 16:05

6 jednoduchých testů, které napoví, jak dlouho budete žít 🧬

Pět z nich zvládnete doma bez jakéhokoli vybavení. Na šestý potřebujete dynamometr. Neřeknou vám datum úmrtí, ale velmi dobře ukážou, jak jsou na tom systémy, které rozhodují o zdravém stárnutí.

0:30