0:26
Od 300 Kč měsíčně
Miloslav Šindelář
@miloslav.sindelar
1 příspěvek
Zapomeňte na rychlé diety a zázračné sliby. Tato příručka vám přináší vědecky podložený, srozumitelný a prakt...
číst celé499 Kč
🍏 Zdraví AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ! 🏆😎 Přidej se na rok zdraví se mnou a zažij změnu k lepšímu ⚡️ Nový e-book: MINDSPAN PROTOKOL 🧠 💪 Co tě čeká: 🌱 Zdravý životní styl & longevity 🔥 Hubnutí a forma 🍽️ Výživa a tipy do praxe 🏋️ Pohyb & trénink 🎧 Obsah jen pro předplatitele: ☕️ Podcast TeaTime 🎥 Minivlogy ze zákulisí 💬 Odpovědi na vaše otázky ve zprávách 📋 Vzorové jídelníčky 📚 Rozbory studií jednoduše vysvětlené 🎯 Výzvy pro tebe
LONGEVITY, VÝŽIVA, POHYB
Od 300 Kč měsíčně
Chceš zlepšit své zdraví, zhubnout a vybudovat kondici? Jsi na správném místě!
✅ Výživa, pohyb, spánek, biohacking
✅ Hubnutí, vzorové jídelníčky
✅ Analýzy studií
✅ Tipy pro optimalizaci tvého režimu
✅ Pravidelné výzvy
✅ Přímá komunikace se mnou
✅ Nejlepší komunita
✅ Longevity e-book
✅ PDF zdravé rychlovky k jídlu
✅ Exkluzivní podcast TEA TIME pouze pro předplatitele
✅ Sleva na vstupní konzultaci do poradny
👌 Za odběr získáš přístup ke všemu.
Pouze vědecky podložené informace.
Vítej na cestě za lepším životem a dlouhověkostí!
6 jednoduchých testů, které napoví, jak dlouho budete žít 🧬
Pět z nich zvládnete doma bez jakéhokoli vybavení. Na šestý potřebujete dynamometr. Neřeknou vám datum úmrtí, ale velmi dobře ukážou, jak jsou na tom systémy, které rozhodují o zdravém stárnutí.
0:30
Od 300 Kč měsíčně
🔥Horká vana po tréninku zvýšila VO₂max o 4,4 %. Co nová studie skutečně ukázala?
Nová studie se zajímavými výsledky tepla na zlepšení kardiovaskulární zdatnosti.
celkem 1 fotka
Od 300 Kč měsíčně
#22 TEA TIME: Ženské vs. mužské zdraví
Proč se zdraví mužů a žen liší víc, než si myslíme?
57:16
Od 300 Kč měsíčně
Jak si cvičením chránit mozek: co skutečně funguje (a co je jen marketing)
celkem 1 fotka
Od 300 Kč měsíčně
Vítejte všichni noví podporovatelé! 🙌
celkem 1 fotka
Od 300 Kč měsíčně
ZDRAVĚJŠÍ DOMOV: Praktický checklist
Už jste slyšeli náš poslední díl podcastu TEA TIME o tom, jak upravit domácnost pro lepší zdraví? Máme tu pro vás praktický check list! 📋
Pomocí něj můžete systematicky projít svou domácnost, eliminovat rizika a zkontrolovat, zda vše v domácnosti využíváte správně. ✅
zobrazit více#21 TEA TIME – Optimalizace domácího prostředí 🧬
Jak moc naše zdraví ovlivňuje prostředí, ve kterém každý den žijeme? A co má při optimalizaci domácnosti skutečně smysl řešit – a co už je spíš wellness marketing a ladění posledních pěti procent?
1:38:51
Od 300 Kč měsíčně
Měsíce práce mají konečně jméno: Everyday Sleep – a vy ho můžete vyzkoušet jako první
celkem 1 fotka
Od 300 Kč měsíčně
PŘEDNÁŠKA: Prevence demence: Co (ne)ovlivníme životním stylem
Demence není téma, které se týká jen vysokého věku. Změny v mozku často začínají desítky let před prvními příznaky – a právě proto má prevence smysl řešit mnohem dřív.
45:43
Od 300 Kč měsíčně