Ahoj!
Dnes se podíváme na to, jak perfekcionismus u dětí vypadá, jaké jsou typické projevy a příště na to navážeme konkrétními nápady, jak dítě podpořit, pokud se jedná o perfekcionismus, který mu ztěžuje život. Dnešní poslech mi připadá trochu náročnější, i proto, že se perfekcionismus týká velké části naší generace a je dáván do souvislosti se spíše negativními dopady. Nebojte se nic, příště si trochu odlehčíme a v mezičase moc doporučuju oprášit si příspěvky o frustraci a odolnosti.
Klíčové myšlenky:
💡Perfekcionismus je škála: od motivujících vysokých standardů až po nerealistické demotivační standardy (prokrastinace)
💡3 typy podle Rice a Ashby:
👉🏻adaptivní = zdravě fungující
👉🏻maladaptivní = nezdravě fungující a
👉🏻neperfekcionistický.
💡Adelson mluví o 5 typech perfekcionistů, nás nejvíce zajímají dva, pro které je směrodatné udržet kontrolu nad svým obrazem:
👉🏻Tzv. Vyhýbač riziku řeší, aby nepoškodil svůj obraz sám před sebou
👉🏻Tzv. manažer vlastního obrazu řeší to, aby nedošlo k viditelnému poškození jeho obrazu navenek.
💡Děti se sklony k maladaptivnímu perfekcionismu se často srovnávají s ostatními, neumí být na sebe za dobrý výkon pyšné, jsou citlivé na chyby, úkoly jim trvají nadměrně dlouho nebo se jim začnou vyhýbat, mají strach z neúspěchu, zaměřují se na výsledek spíš než na proces a za hotové považují jen to, co je dokonalé.
💡Maladaptivní perfekcionismus se dává do souvislosti s výskytem deprese a úzkosti, právě proto je fajn učit děti přemýšlet mimo perfektní rámec.
💡Za problémové považujeme, když se u dětí objeví:
👉🏻 sebepodrývající negativní vnitřní dialog
👉🏻vyhýbavé chování.
💡Zamysleme se, jestli není perfekcionismus pro dítě zástupným problémem, který mu pomáhá směřovat pozornost na jiné, než bolestivé místo.
Ať slouží!🫶🏻
KT
________________
Časová osa:
2:18 Jak vypadá perfekcionismus u dětí
5:35 Kde se perfekcionismus bere?
Doporučuju navázat příspěvky:
Frustrace a neúspěch vs. houževnatost a odolnost
Frustrace: Co dělat preventivně
Frustrace: Co můžeme dělat, když se děje
Hra s rizikem: nechejme děti riskovat
Klíčová slova:
selftalk, puntičkářství, sebepojetí, pochvaly, chválení
Dnes se podíváme na to, jak perfekcionismus u dětí vypadá, jaké jsou typické projevy a příště na to navážeme konkrétními nápady, jak dítě podpořit, pokud se jedná o perfekcionismus, který mu ztěžuje život. Dnešní poslech mi připadá trochu náročnější, i proto, že se perfekcionismus týká velké části naší generace a je dáván do souvislosti se spíše negativními dopady. Nebojte se nic, příště si trochu odlehčíme a v mezičase moc doporučuju oprášit si příspěvky o frustraci a odolnosti.
Klíčové myšlenky:
💡Perfekcionismus je škála: od motivujících vysokých standardů až po nerealistické demotivační standardy (prokrastinace)
💡3 typy podle Rice a Ashby:
👉🏻adaptivní = zdravě fungující
👉🏻maladaptivní = nezdravě fungující a
👉🏻neperfekcionistický.
💡Adelson mluví o 5 typech perfekcionistů, nás nejvíce zajímají dva, pro které je směrodatné udržet kontrolu nad svým obrazem:
👉🏻Tzv. Vyhýbač riziku řeší, aby nepoškodil svůj obraz sám před sebou
👉🏻Tzv. manažer vlastního obrazu řeší to, aby nedošlo k viditelnému poškození jeho obrazu navenek.
💡Děti se sklony k maladaptivnímu perfekcionismu se často srovnávají s ostatními, neumí být na sebe za dobrý výkon pyšné, jsou citlivé na chyby, úkoly jim trvají nadměrně dlouho nebo se jim začnou vyhýbat, mají strach z neúspěchu, zaměřují se na výsledek spíš než na proces a za hotové považují jen to, co je dokonalé.
💡Maladaptivní perfekcionismus se dává do souvislosti s výskytem deprese a úzkosti, právě proto je fajn učit děti přemýšlet mimo perfektní rámec.
💡Za problémové považujeme, když se u dětí objeví:
👉🏻 sebepodrývající negativní vnitřní dialog
👉🏻vyhýbavé chování.
💡Zamysleme se, jestli není perfekcionismus pro dítě zástupným problémem, který mu pomáhá směřovat pozornost na jiné, než bolestivé místo.
Ať slouží!🫶🏻
KT
________________
Časová osa:
2:18 Jak vypadá perfekcionismus u dětí
5:35 Kde se perfekcionismus bere?
Doporučuju navázat příspěvky:
Frustrace a neúspěch vs. houževnatost a odolnost
Frustrace: Co dělat preventivně
Frustrace: Co můžeme dělat, když se děje
Hra s rizikem: nechejme děti riskovat
Klíčová slova:
selftalk, puntičkářství, sebepojetí, pochvaly, chválení
9:50
Od 359 Kč měsíčně
nebo se přihlaste