Tréninková pyramida - Co to je? Jak nám může pomoct?

Představení principu tréninkové pyramidy - proč nelze postupovat krok za krokem? Proč nelze řešit pouze tréninkovou stránku věci? Co by v tréninku nikdy nemělo chybět?

Když jsme přivezli mého prvního koně, Balua, bylo pro mě těžké si v hlavě uspořádat, na čem a jak pracovat. Měla jsem sice po boku trenéry, ale intuice mě dlouho přemlouvala na jinou cestu a tak jsem na to jednoho dne zůstala sama. 

Dříve bych řekla, že byl v tu chvíli hlavním problémem nedostatek zkušeností. Dnes jsem přesvědčená o tom, že šlo především o můj vlastní chaos uvnitř sebe - nebyla jsem schopná si stanovit cíl.

Možná jsi právě ty teď v podobné situaci. Nebo cíl máš, ale ztrácíš se v tom, jak ho se svým koněm dosáhnout.

Pro tenhle chaos může pomoci tréninková pyramida.

Tréninková pyramida je skvělým způsobem, jak si uspořádat svůj tréninkový postup. (Ač nikdy nelze postupovat 100% krok po kroku - o tom až za chvíli)

Může nám pomoci si v hlavě uspořádat, kde začít, co je vůbec naším cílem, nebo nás při problému nasměrovat, na co se zaměřit, k čemu se vrátit o krůček „zpět“ (v uvozovkách proto, že krůčky zpět jsou často to, co nás posune vpřed :)).

Nejznámější je nejspíše (drezurní) německá tréninková pyramida (German training scale), která se zaměřuje na cestu jezdeckého koně ke shromážďění.

Má to ale celé jeden háček. Chybí jedna velmi důležitá informace, o které se mluví méně, než by se mělo. Aby nám mohl fungovat samotný trénink, potřebujeme na něj být připraveni.

Dobrý trénink nezačíná tréninkem.

Přečti si předchozí větu ještě jednou.

Je to tak a vždy to tak bude, ať se nám to líbí, nebo ne. K tomu, aby trénink fungoval, musíme řešit komplexně celého koně (a sami sebe). Tudíž je potřeba začínat od základů - ty jsou vždy stejné, ať už máme cíl jakýkoliv.

Základy by měly být vždy prioritou před tréninkem. 

Pokud máme základy, můžeme si vytvořit vlastní nadstavbu. Ať už je naším cílem 100 % v drezurním obdélníku, čistě zajetý parkur nebo „jen“ klidná vyjížďka. Taková nadstavba může obsahovat velmi hrubou teorii (např. rozdělení na menší cíle), nebo detailní plán. Fantazii se meze nekladou :)

Pamatuj ale na to, že nikdy se nelze pyramidou řídit úplě krok po kroku. Rytmus se těžko hledá bez uvolnění. Koně těžko ošetříme bez toho, aniž by měl zvládnutou základní manipulaci. Většinou řešíme více věcí současně, protože by jedna bez druhé být nemohly. Vše je propojené a vše se navzájem doplňuje. 

Komplexita :)