Hezký den!
Tentokrát tady přistál poslech výjimečně jen pro mámy. Mám totiž zkušenost, že je odloučení od dítěte výrazně náročnější pro maminky než pro tatínky. Pokud je mezi vámi tatínek, který by meditaci potřeboval slyšet v mužské formě, směle se ozvěte! Pro účely meditace si vám dovoluju tykat.
Určitě doporučuju před nástupem do školky, ale meditace není omezena věkem dítěte.
Připravovala jsem ji i s myšlenkou na mámy miminek, které nechávají (s větší nebo menší lehkostí) děti v péči někoho jiného, protože těmto se dostává v české společnosti spousta odsudků.
Proč pro vás jako součást evidence-based obsahu (tedy obsahu založeném na důkazech/vědě) připravuju meditace? Není to moc ezo, říkáte si? 🤔
Meditování je prokazatelně funkční. Dnes máme v rukou celou řadu studií, které prokazují, že už 10 minut meditace denně pomáhá zlepšit život na několika úrovních. Snižuje podrážděnost (zklidňuje mrchu z pekel!), zvyšuje soustředěnost a pomáhá i s úzkostmi a depresí. „Jen“ potřebujeme meditovat opakovaně.
Tuto meditaci asi nepojedete měsíc dokola, a tak doporučím, co nejčastěji poslouchám já:
👉🏻 obsah Pauly Fassati tady na Forendors a ji jako učitelku všímavosti
👉🏻 na Spotify Meditace do uší
👉🏻 hladivé, anglické Sleep meditation for women
👉🏻 aplikace Calm nebo Headspace se sympatickým britem
Jen na Spotify najdete tuny meditací zdarma 🙌🏻 Teď jen najít prostor a energii - to je ta těžší část.
Budu moc ráda, když se mnou zde nebo na Instagramu nasdílíte své dojmy. 🫶🏻
Ať se vede,
KT
Klíčová slova: adaptace ve školce, odloučení, pobyt v nemocnici, hlídání, chůva, prarodiče, babička, pocit viny, nejistota
Tentokrát tady přistál poslech výjimečně jen pro mámy. Mám totiž zkušenost, že je odloučení od dítěte výrazně náročnější pro maminky než pro tatínky. Pokud je mezi vámi tatínek, který by meditaci potřeboval slyšet v mužské formě, směle se ozvěte! Pro účely meditace si vám dovoluju tykat.
Určitě doporučuju před nástupem do školky, ale meditace není omezena věkem dítěte.
Připravovala jsem ji i s myšlenkou na mámy miminek, které nechávají (s větší nebo menší lehkostí) děti v péči někoho jiného, protože těmto se dostává v české společnosti spousta odsudků.
Proč pro vás jako součást evidence-based obsahu (tedy obsahu založeném na důkazech/vědě) připravuju meditace? Není to moc ezo, říkáte si? 🤔
Meditování je prokazatelně funkční. Dnes máme v rukou celou řadu studií, které prokazují, že už 10 minut meditace denně pomáhá zlepšit život na několika úrovních. Snižuje podrážděnost (zklidňuje mrchu z pekel!), zvyšuje soustředěnost a pomáhá i s úzkostmi a depresí. „Jen“ potřebujeme meditovat opakovaně.
Tuto meditaci asi nepojedete měsíc dokola, a tak doporučím, co nejčastěji poslouchám já:
👉🏻 obsah Pauly Fassati tady na Forendors a ji jako učitelku všímavosti
👉🏻 na Spotify Meditace do uší
👉🏻 hladivé, anglické Sleep meditation for women
👉🏻 aplikace Calm nebo Headspace se sympatickým britem
Jen na Spotify najdete tuny meditací zdarma 🙌🏻 Teď jen najít prostor a energii - to je ta těžší část.
Budu moc ráda, když se mnou zde nebo na Instagramu nasdílíte své dojmy. 🫶🏻
Ať se vede,
KT
Klíčová slova: adaptace ve školce, odloučení, pobyt v nemocnici, hlídání, chůva, prarodiče, babička, pocit viny, nejistota
10:37
Od 359 Kč měsíčně
nebo se přihlaste