NENÍ KOUČ JAKO KOUČ #031
Třetí pátek v měsíci, čas pro vydání newsletteru zdarma.
A co v něm najdete?
V novinkách ze světa AI píšu o 12 dnech, ve kterých společnost OpenAI představovala nové produkty. Rozepíšu se o tom, jak jsem testoval mentální odolnost a emoční inteligenci hokejistů a jak mi v tom výrazně pomohla AI. Podělím se o své dojmy z jedné přednášky, která mění pohled na gravitaci a osobní rozvoj. A nakonec přidám jeden zajímavý příběh z mého čtyřdenního retreatu s Pavlem Moricem.
Do Vánoc zbývají již jen dny.
Jeden z dárků, který lze koupit na poslední chvíli, je předplatné mého newsletteru.
A koupit si ho můžete třeba pro sebe.
12 dní, které neotřásly světem AI
OpenAI, společnost stojící za populárním ChatGPT, zahájila 5. prosince vánoční událost nazvanou "12 dní ship-mas". Během tohoto období představovala každý den novou funkci nebo produkt.
Nové předplatné a vylepšený model
Jednou z nejvýznamnějších novinek je uvedení nového předplatného ChatGPT Pro za 200 dolarů měsíčně.
Toto prémiové předplatné nabízí neomezený přístup k nejnovější verzi GPT-4o a pokročilému hlasovému režimu. Součástí je také exkluzivní přístup k vylepšenému modelu o1, který podle CEO Sama Altmana "dokáže ještě intenzivněji přemýšlet nad nejsložitějšími problémy."
Neomezený přístup k novému hlasovému asistentovi by se mi hodil, protože často vyčerpám denní limit (asi hodina), ale zaplatit za to pět tisíc korun měsíčně?
A jasně, měl bych v ceně neomezený přístup ke generátoru videí Sora, ale ten stejně v EU nefunguje.
Navíc fakt nevím, k čemu bych videa využil.
Další novinky
Telefonní linka 1-800-CHATGPT umožňující 15minutové hovory zdarma (v USA)
Integrace s Apple Intelligence napříč iOS a macOS
Nové zobrazení 'Canvas' pro snadnější práci s dlouhými texty a kódy
AI vyhledávač dostupný všem uživatelům ChatGPT
Speciální vánoční 'Santa Mode' v hlasovém režimu
Kompletní popis najdete v tomto článku.
Jak měřím psychickou připravenost hokejistů? 🧠
Nový přístup k mentálnímu koučinku 🏒
Jako mentální kouč v hokejovém klubu jsem minulý měsíc zahájil komplexní testování hráčů. Pro získání přesného obrazu jejich mentální připravenosti jsem kombinoval osvědčený test ACSI-28 s měřením emoční inteligence. Tento dvojitý přístup mi umožňuje lépe pochopit nejen jejich psychickou odolnost, ale i schopnost pracovat s emocemi na ledě i mimo něj.
Co přesně měřím? 📊
ACSI-28 je respektovaný standardizovaný test zaměřený na psychologické dovednosti sportovce. Prostřednictvím 28 pečlivě vybraných otázek hodnotím sedm klíčových oblastí mentální odolnosti:
Zvládání tlaku 💪 - Jak si hráč poradí v kritických momentech zápasu
Sebekontrola a koncentrace 🎯 - Schopnost udržet focus i v náročných situacích
Sebedůvěra a motivace ⭐ - Vnitřní přesvědčení a drive k překonávání překážek
Zaměření pozornosti 👀 - Schopnost soustředit se na klíčové aspekty hry
Sebekontrola emocí 🧘♂️ - Zvládání vypjatých situací s chladnou hlavou
Pozitivní přístup 😊 - Schopnost vidět příležitosti i v náročných momentech
Mentální příprava 🎮 - Kvalita předsoutěžní psychické přípravy
Moderní přístup k vyhodnocení 🤖
Celý proces jsem maximálně zefektivnil. Hráči vyplňují test online přes Google formulář, což jim zabere pouhých 10 minut. Výsledky jsou automaticky zpracovány pomocí předpřipravených vzorců a následně je analyzuji prostřednictvím specializovaného AI agenta v ChatGPT, kterého jsem si vytvářel asi půl hodiny, ale ušetří mi hodiny práce.
Tento agent automaticky vytváří detailní dvoustránkové reporty pro každého hráče poskytující cennou zpětnou vazbu o jejich mentálních silných stránkách a oblastech pro zlepšení.
Způsob, jak jsem komunikoval s AI ohledně vytváření agenta, jsem podrobně popsal před pár dny.
Exkluzivní nabídka pro čtenáře 🎁
Mám pro vás skvělou zprávu! V příštím vydání newsletteru nabídnu všem platícím čtenářům jedinečnou příležitost - můžete si zdarma otestovat své mentální schopnosti a emoční inteligenci. Zároveň odstartuji speciální novoroční seriál zaměřený na stanovování vizí a cílů, který vám pomůže využít výsledky testu pro váš osobní rozvoj.
A co dál? 🤔
Věřím, že kombinace testování mentální odolnosti s praktickými tipy pro osobní rozvoj je přesně to, co potřebujete pro posun na další úroveň - ať už ve sportu, nebo v osobním životě.
💡 Akční výzva: Chcete poznat své mentální silné stránky a zjistit, kde máte prostor pro zlepšení? Předplaťte si newsletter ještě dnes a získejte v příštím čísle:
Přístup k profesionálnímu testu mentální odolnosti zdarma
Praktický průvodce stanovováním cílů pro rok 2025
Expertní analýzu vašich výsledků
🗣️ Napište mi do komentářů, která z oblastí mentální odolnosti vás nejvíce zajímá - rád se podělím o specifické tipy právě pro vás!
Žijeme v holografické realitě? 🌌
Tak nečtete tu ode mě poprvé, jak mě baví myšlenkový konstrukt, že žijeme v simulaci.
Další indicií může být video, které mi kamarád poslal minulý týden.
Myšlenky v něm mě fascinovaly.
Není to žádné ezo, profesor Petr Kulhánek přednáší v brněnské hvězdárně o tom, že gravitace, kterou vnímáme jako základní sílu přírody, nemusí být vůbec fundamentální jev.
Verlindeho teorie gravitace totiž tvrdí, že gravitace je vlastně emergentní jev – něco, co vzniká jako vedlejší efekt jiných procesů.
A holografický princip, který říká, že realita je projekcí informací uložených na povrchu prostoru, tuto myšlenku skvěle doplňuje.
Mimochodem, podobné principy emergentních jevů vidíme i v umělé inteligenci, konkrétně u jazykových modelů. Na svých přednáškách emergenci v souvislosti s AI vysvětluju tak, že od určité velikosti se jazykové modely začínají chovat jinak. Je to jako když si představíte kostky lega, také samy o sobě nic nejsou, ale od určitého množství začnou připomínat funkční svět.
Gravitace jako projekce informací
Podle Verlindeho není gravitace základní vlastností vesmíru, ale důsledek změn v informacích uložených na hranicích prostoru. Informace na povrchu prostoru (například na horizontu černé díry) ovlivňuje to, jak vnímáme gravitaci ve 3D světě.
Je to, jako kdyby realita, včetně gravitace, byla hologram – trojrozměrný obraz vytvořený z dat na dvourozměrném povrchu.
A ještě se teď jednou musím podrobněji vrátit k jazykovým modelům.
Jazykové modely a emergentní jevy
Jazykové modely, jako je GPT nebo můj oblíbený Claude, jsou navrženy na základě obrovského množství textových dat. Tyto modely nemají explicitní pravidla nebo „znalosti“ o světě – všechny jejich schopnosti se emergentně objevují z interakcí mezi daty, která zpracovávají, a architekturou modelu.
Model nikdy nebyl naprogramován, aby odpovídal na složité otázky nebo analyzoval texty, ale tyto schopnosti se objevily díky tomu, že zpracovává obrovské množství dat a hledá v nich vzory.
A to právě připomíná Verlindeho gravitaci – i tam se něco zdánlivě pevného (gravitace) objevuje jako důsledek interakcí informací.
Jak to propojit s naším životem?
Svět jako tvořená realita:
Pokud gravitace i schopnosti jazykových modelů vznikají jako emergentní jevy, můžeme podobný přístup uplatnit na vlastní život. Co když jsou naše myšlenky a přesvědčení „informace“, které formují realitu, kterou zažíváme?
Stačí tedy změnit způsob myšlení a změníte svůj svět.
Vizualizace jako práce s informacemi:
Stejně jako jazykové modely dokážou generovat smysluplné odpovědi z jednoduchých instrukcí, můžeme využít sílu vizualizace, abychom přetvořili realitu podle svých představ.
Překvapení a emergentní dovednosti:
Jazykové modely nás neustále překvapují tím, co dokážou – a my můžeme překvapit sami sebe, když se zaměříme na růst. Stačí vytvořit prostředí, ve kterém mohou naše dovednosti a schopnosti „emergentně“ rozkvétat.
Vesmír, AI a propojení všeho
Ať už jde o Verlindeho gravitaci nebo jazykové modely, jedno je jasné:
Informace a jejich interakce jsou klíčem ke všemu.
Holografický princip, emergentní jevy a AI nás učí, že svět není pevný a neměnný. Je to dynamický systém, kde vše, co vnímáme, vzniká z něčeho hlubšího – a my jsme jeho součástí. 🌍
Proč na tom záleží?
Když si uvědomíme, že naše realita je flexibilní a utvářená informacemi, můžeme vědomě ovlivňovat svůj život. Ať už jde o změnu myšlení, nastavení pozitivních vizí nebo využití nástrojů, jako jsou jazykové modely, máme neuvěřitelnou možnost stát se tvůrci své vlastní reality.
Hustý no.
Baví mě metafora, že gravitace nás možná drží při zemi, ale jazykové modely a naše mysl nás mohou posunout daleko za hranice toho, co jsme si kdy dokázali představit. 🌟
Smůla nebo požehnání?
Byl jsem čtyři dny s Pavlem Moricem.
Velmi podrobně jsem o tom psal minulý týden. Jak moc ezo to bylo, jak moc terapeutické to bylo a kdo plakal více, jestli ženy nebo muži.
A lidé tam také hodně sdíleli. ❤️
Nejen svoje pocity a svoje příběhy, ale i příběhy smyšlené, které nás něco mají naučit.
Jedna z účastnic kurzu zmínila tuto historku:
Prý z Indie pochází krátký, ale hluboký příběh, který nám připomíná, že věci často nejsou takové, jak se na první pohled zdají.
Dva muži spadnou do jámy. Jeden z nich, dobrý a laskavý člověk, si zlomí nohu. Druhý, který nemá nejlepší pověst, najde zlatou minci. Ten hodný se obrátí k nebi:
"Bože, proč jsem si já, který se snažím být dobrým člověkem, zlomil nohu, zatímco ten druhý, kdo žije špatně, našel zlato?"
A Bůh odpoví:
"Ty jsi měl zemřít, ale protože jsi dobrý člověk, jen sis zlomil nohu. Ten necita měl najít celý poklad, ale protože nežije dobře, našel jen minci."
💡 Jaká je pointa?
Tento příběh nás učí, že životní „nespravedlnost“ může být jen iluzí. Někdy prostě nevidíme celkový obraz – nevidíme, jak nás život chrání nebo nám dává lekce.
Co si z příběhu můžeme vzít:
Perspektiva: To, co vypadá jako smůla nebo nespravedlnost, může mít hlubší smysl, který v daný okamžik nevidíme.
Víra ve vyšší řád: Příběh naznačuje, že existuje vyšší spravedlnost nebo logika, kterou není snadné pochopit na první pohled.
Důsledky našich činů: Lidé, kteří žijí dobrý život, mohou být chráněni před horšími následky, zatímco ti, kteří se nechovají dobře, nedosáhnou plného potenciálu příležitostí, které by mohli mít.
Trpělivost: Je důležité neztrácet víru a nevzdávat se, když se zdá, že je k nám osud nespravedlivý. Možná nám právě dává lekci nebo nás chrání před něčím horším.
Jak to využít v praxi? ✨
👉 Pokud máš pocit, že se ti život nevyvíjí podle plánu, zamysli se nad tím, jestli to, co se ti děje, není ve skutečnosti požehnáním. Přemýšlej, co tě situace může naučit.
👉 Příběh otevírá prostor pro hlubší rozhovory o tom, zda jsou naše životy ovlivňovány vyšší silou nebo náhodou.
👉 Příběh naznačuje, že to, jak žijeme, má důsledky, i když je nevidíme hned.
👉 I když se ti zdá, že se věci dějí proti tobě, věř, že můžeš být veden k lepšímu výsledku.
Tento příběh používám občas při koučování s klienty, kteří se cítí zklamaní nebo nešťastní z toho, jak se věci vyvíjejí. Může je inspirovat k tomu, aby změnili pohled na situaci a hledali pozitivní aspekty.
Fakt moc děkuju, že jste dočetli až sem. 🥰
Přeji krásné Vánoce a hned v příštím díle, ještě před Silvestrem, začnu uveřejňovat jednotlivé díly seriálu, který vás provede procesem sebepoznání a následném hledání vizí a cílů pro rok 2025.
Těším se na to.
Pro zobrazení komentářů se přihlaste nebo registrujte