NENÍ KOUČ JAKO KOUČ #034

Ve středu jsem se byl osobně podívat na konferenci, kde Filip Dřímalka mluvil o trendech v AI pro rok 2025. Dále se v dnešním vydání podělím se o další indicii, proč nejspíše žijeme v simulaci, nezapomenu na pokračování seriálu Jak si naplánovat své cíle pro rok 2025 a nakonec přihodím další příběh, který jsem zažil jako mentální kouč hokejového klubu.

AI Prediction 2025

Filipa Dřímalku, autora knihy Budoucnost Nepráce, mám naposlouchaného. 🎧

Přesto jsem si před návštěvou středeční konference AI Prediction 2025, kde měl být Filip jediným řečníkem, prošel svoje zápisky z přesně rok starého podcastu Brain We Are, kde byl loni v lednu Filip Dřímalka hostem.

Díky tomu rok starému povídání jsem si uvědomil, že se za loňský rok ve světě AI zase moc nezměnilo. 🤔 (jasný, přesně v duchu hesla, že přeceňujeme, co je AI schopna dosáhnout za rok a podceňujeme, kde bude AI za 10 let).

O to více jsem byl zvědavý, o jakých trendech na rok 2025 bude Filip mluvit.

Jeho přednáška měla 199 slidů. 🖥️

Samozřejmě jsem to nepočítal, sám prezentátor se tím na začátku pochlubil.

Po hodině prezentace jsme dostali úkol zapsat si 2–3 priority, které si budeme chtít po příchodu domů prozkoumat. 📝

Zajímalo by mě, co si ostatní zapisovali, já si do telefonu zaznamenal toto:

📌 Jak lidi motivovat k práci na sobě

📌 Jak lidem nabídnout AI jako toho nejlepšího kouče

Teprve pak se Filip pustil do predikování.

Asi nikoho z přítomných nepřekvapil, když mluvil o trendech, jako je nárůst aplikací na tvorbu videa nebo větší význam agentů (i když tady Filip vyjádřil jisté pochybnosti).

Další jeho predikce nebyla ani tak o technologiích, jako spíše o lidech:

📌 AI bude součást osobního brandu.

📌 Supervlastnosti budoucnosti budou drajv, komunikace a schopnost se učit.

📌 Ze všeho nejvíc nejlepší vlastností bude zvědavost.

📌 Výhodou bude být v komunitách.

📌 O co více bude AI koučů, o to cennější budou skvělí lidští koučové.

A pozor! Cena inteligence spadne na nulu! 💡

🤔 Jak vypadá kód simulace?

🌟 Fascinující svět vzorců kolem nás

Minule jsem psal o prosincové novince v ChatGPT, kterou jsou Projekty a prezentoval jsem to na způsobu, jakým pracuji s knihou Hejno bez ptáků od Filipa Douška.

V kontextu mého oblíbeného myšlenkového konstruktu života v simulaci mě mnohé informace v knize fascinují.

📊 Třeba pojem Fibonacciho posloupnost. Tato matematická sekvence začíná čísly 0 a 1, přičemž každé následující číslo je součtem dvou předchozích (0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, ...).

🌀 Kde všude se Fibonacci skrývá?

Je až neuvěřitelné, jak často se tato posloupnost objevuje v přírodních jevech:

• Spirála ulity mořského plže Nautilus pompilius sleduje přesně tento vzorec

• Okvětní lístky většiny květin odpovídají Fibonacciho číslům (např. lilie má 3 okvětní lístky, sedmikráska 34)

• Semena slunečnice se uspořádávají do spirál podle této sekvence, což zajišťuje optimální využití prostoru

💡 Od přírody k simulaci

Hned mě napadlo, že to může být proto, že naše realita může být postavená na určitém „kódu". V simulaci by tak Fibonacci mohl být základním algoritmem, který tvoří harmonii a strukturu světa kolem nás.

🧠 Praktické využití v koučinku

S některými svými zvídavějšími klienty toto používám jako paralelu k mentálnímu koučinku.

Stejně jako tato matematická posloupnost vytváří harmonii v chaosu, tak i my lidé můžeme hledat „kód" svého života – opakující se vzory chování, které vedou k růstu a stabilitě.

✨ Fakt si zkuste zadat do ChatGPT tento prompt a o zábavu budete mít postaráno:

Vysvětli mi Fibonacciho posloupnost, její význam a využití v přírodě, umění nebo vědě. Uveď konkrétní příklady, jako spirály v ulitách nebo uspořádání listů na rostlinách. Jak by mohla být Fibonacciho posloupnost inspirací pro osobní rozvoj? Pomoz mi najít paralely mezi touto posloupností a mým vlastním životem – třeba vzory chování, které přinášejí růst a harmonii. Navrhni konkrétní techniky nebo cvičení, které bych mohl použít pro objevování a zlepšování svých životních 'vzorců'.

📚 Příště se rozepíšu o dalším zajímavém termínu, který má v kontextu obsahu knihy velkou váhu.

Fraktály. 🌿✨

Jak si naplánovat své cíle pro rok 2025, díl II. 🎯

V prvním díle jsem psal o tom, proč pracovat nejen na svých silných stránkách, ale i na těch slabých. Připomenu větu, kterou považuji za hezké shrnutí:

💫 Silné stránky nás dostanou na vrchol. Slabé stránky ukážou, proč na tom vrcholu stojíme.

Proč je důležité ohlédnout se za minulým rokem? 🤔

Dnes se podíváme na to, jak zhodnotit loňský rok 2024, abychom mohli lépe naplánovat ten letošní. Kvalitní reflexe nám pomůže vyhnout se opakování stejných chyb a posílit to, co nám skutečně funguje.

Jak na reflexi roku? 📝

• 1. Deník vděčnosti

Není snadné ohlédnout se za proběhlým rokem a vypsat si alespoň pět věcí, které se nám skutečně povedly. Proto je skvělé vést si průběžně Deník vděčnosti. Je jedno, jestli v papírové nebo elektronické formě - každý den večer si prostě zapište tři věci, které vám udělaly radost.

💡 Praktický tip: Nemusí to být nic velkého, každá drobnost se počítá. Třeba to, že jste si dnes přečetli můj newsletter.

A nebuďte na sebe přísní - i když jeden den zapomenete, druhý den pokračujte, jako by se nic nestalo. I kdybyste si takto poznamenávali jenom třetinu dní v roce, za rok máte skoro 400 věcí, které vám udělaly radost. Z toho se pak vybírá velmi dobře.

• 2. Najděte své klíčové slovo 🔑

S vaším seznamem radostných momentů můžete dále pracovat. Zkuste najít jedno slovo, které vystihuje váš rok. Můžete se podívat třeba na to, proč jsem sám pro sebe označil rok 2024 slovem POPRVÉ.

• 3. Prozkoumejte své pocity ❤️

To je samozřejmě jenom základ, nepodceňujte hlavně pocity, které vás v tom roce provázely. K jejich připomenutí vám mohou pomoci následující otázky:

• Na co jsem nejvíc hrdý/á?

• Co mě nejvíc překvapilo?

• Jaká výzva mě nejvíc posunula?

• Komu bych měl/a poděkovat?

Tyto otázky najdete rozvinuté na webu Posviť si, nebo si můžete pořídit papírovou podobu bilančního deníku, který jsem letos pořídil celé rodině.

• 4. Alternativní způsoby reflexe 📱

Pokud si Deník vděčnosti nepíšete, zkuste další možnosti:

• Projděte si kalendář

• Prohlédněte fotky v telefonu

• Pročtěte pracovní poznámky

• Projděte si své sociální sítě

Co vám reflexe přinese? 🎁

Když si uděláte čas na důkladnou reflexi, mnohem snáze pochopíte:

• Co vám funguje a stojí za to v tom pokračovat (například ranní rutina nebo pravidelný sport)

• Kde jsou vaše slepé uličky, kterým se příště vyhnout (třeba odkládání důležitých úkolů)

• Jaké nástroje a strategie vám pomáhají k úspěchu (debaty s vaším koučem například)

Co bude příště? 🔜

V příštím díle si ukážeme, proč je důležité mít dlouhodobou vizi a jak si ji prakticky rozdělit na jednotlivé cíle. Připravte si své poznatky z reflexe - budeme s nimi pracovat!

🏒 Jak změnit nastavení mysli za 3 minuty

Už jste to asi všichni četli.

Moje pojednání o tom, jak se dá otočit hokejový zápas.

Další storku mentálního kouče hokejového týmu přidám dnes.

🎯 Co mě přivedlo k novému tématu?

Doma jsme prohráli zápas s outsiderem. Tak úplný outsider to teda vlastně nebyl, byl to ale tým pár příček za námi.

Asi dvě.

Takže jo, vlastně vyrovnaný soupeř, přesto prohra hodně zamrzela.

Zvláště před domácím publikem a po sérii několika vítězných utkání.

💡 Rozhodl jsem se tedy po jednom tréninku udělat krátkou přednášku.

S velmi ambiciózním názvem.

Přednáška se mi povedla, zapojil jsem tam i aktuální příklad z tehdy právě probíhajícího MS dvacítek, kdy náš kapitán Šalé na sebe vzal těžký úkol, kdy v boji o medaile musel proměnit nájezd a pak navrh proměnil i hned ten následující.

🧠 Tři klíčové kroky k mentální připravenosti

Mluvil jsem o třech základních krocích, které by měl hráč udělat před každým zápasem:

1. 💭 Vnitřní dialog - nenechat zvítězit toho vnitřního kritika v hlavě, ale naučit se pár afirmačních myšlenek (mám natrénováno, jdu prodat svoji skvělou formu apod.), kterými nahradím přirozené pochybnosti (zase špatně přihraju, pustím laciný gól apod.)

2. 💪 Postoj těla - hlava vzpřímená, ramena dozadu a v těle se už po dvou minutách začnou dít věci - adrenalin vzroste, stresový hormon kortizol naopak poklesne

3. 🧘‍♂️ Dýchání - taky tuhle zbraň máme stále u sebe, krabicový dech (na 4 nádech, na 4 zádrž, na 4 výdech a na 4 zádrž) nás pomůže zklidnit velmi rychle

A když tyhle věci udělá každý hráč, v týmovém pojetí pak platí, že celek je víc než jen součet částí.

Týmu to dá před zápasem velkou výhodu a to nejen v situaci, kdy třeba v kabině nefungují zásuvky a hráči se před rozbruslením musí obejít bez své oblíbené muziky.

Což byla jednou věc, která měla na vstup do zápasu hmatatelný vliv.

Příště se už rozhodně dočkáte rozboru toho nejzajímavějšího, co řekl o kreativitě Majk Spirit v aktuálním vydání podcastu Broadcast. Pokračovat bude i seriál Jak si naplánovat své cíle pro rok 2025 a pošpitáme si o dalších indiciích, proč si myslím, že žijeme v simulaci.