Chodidlo

Ahoj, v dnešní lekci se zaměříme na chodidlo. Na chodidle to totiž stojí, a to doslova.

🦶Video je vhodný pro úplně všechny. Zvlášť pokud chceš mít funkční tělo od spodu nahoru, trápí tě bolesti chodidel, stabilita, jsi po nějakém úrazu, trávíš celý dny v botě, a nebo jen potřebuješ uzemnit 🦵🏽🦶

Všechny cviky ve videu ti pomůžou s

🌶️ uvolnění nártu a struktur mezi prsty

🌶️uvolnění malíkové hrany chodidla a celou vnější stranou lýtka

🌶️ protažení plosky, rozhýbání struktur mezi kostmi chodidla

🌶️ zlepšíš stabilitu, rozložení váhy

🌶️ zapracuješ i na prstech, protože to je důležitá součást chodidla