Spokojenější #7: Jak na závislost

• 💥 Alkohol

• 💥 Cigarety

• 💥 Práce

• 💥 Sex

• 💥 Jídlo

• 💥 Cvičení

Na čem jste závislí vy? Co má nad vámi moc?

Zbavit se jakékoliv závislosti je těžké. Závislost nám pomáhá zvládat svět. Podívejte se dnes s námi na svou závislost z jiného úhlu, než jste zvyklí. Zjistěte, jakou funkci ve vašem životě plní. A dopřejte si tu péči sami.

💬 Bára vysvětluje: Závislost byla kdysi jediná možnost, jak se postarat o nějakou svou potřebu. Jinak to tenkrát, bohužel, nešlo. Ale teď už to možná jinak půjde. Najdete-li jiný způsob, jak se o svou potřebu postarat, závislost už nebude třeba. 

Potřeb máme pět, pamatujete? ⤵️

• Fyziologické potřeby

• Bezpečí a jistota

• Sounáležitost

• Hodnota a uznání

• Rozvoj a růst

💔  Zeptejte se sami sebe na tři otázky:

• Jaké potřeby nemáte naplněné a závislost se o ně stará? 

• Kdy potřebujete závislost nejvíc? 

• A kdy ji nepotřebujete vůbec? 

💬 Bára vysvětluje: Závislost nám pomáhá najít klid - uvolnit mobilizaci nebo paralýzu. Než se naučíme najít klid jinak, není možné se závislosti zbavit.

🎙 V díle o závislostech zjistíte:

• ● Jakou potřebu vám plní závislost?

• ● Jak své závislosti lépe porozumět?

• ● Jak hledat zdravější způsoby, jak své potřeby naplnit?

• ● Kdy vyhledat odbornou pomoc?

• ● Jak reagovat na závislost druhých?

💘 Díl najdete zdarma na Spotify nebo v Apple podcastech.

🎧 A ve virtuálním koučinku vám Bára ukáže, jak odstranit své vnitřní konflikty jednou provždy.

♥️ Držíme  palce.

V dubnu se spolu podíváme na zoubek osamělosti.

Těšíme se na vás, 

Bára & Michelle

P.S.: Pokud chcete mít všechny díly hned (a k nim i všechny virtuální koučinky a bonusové díly 😍), sáhněte po Sérii. Najdete tam vše najednou a nově za zvýhodněnou cenu.