Jako první začínáme cvikem, který nám pomůže v aktivaci (HSS) Hlubokého stabilizačního systému v pozici leže na zádech. 🛏️💪 Je to jeden z cviků, který lze velice snadno modifikovat, a i ve videu jsme pro Vás připravili řadu možností, jak si cvik obohatit o různou zátěž, ať už pomocí činek nebo expandéru. 🏋️♂️🔄
Dnes si rozebereme první cvik🌟
z červencové třídílné cvičební série - 2/3, který se jmenuje
PULLOVER S ŤUKÁNÍM PATOU O ZEM.
🔍 Pojďme prozkoumat tento cvik více do hloubky !
V tomto se videu Vám ukážeme nastavení od hlavy až k patě, abyste se naučili základní pozici a optimální nastavení pro správné provedení tohoto cviku. 💪🧘
🚫 Probereme, jaké jsou nejčastější chyby při jeho provádění a jak se jim můžete snadno vyhnout?
🌟 Také si řekneme proč je tento cvik tak užitečný , co nás učí vnímat a jak zapadá do našeho každodenního pohybu ?
📌 Mimo jiné zjistíte jak efektivně zařadit tento cvik do Vaší tréninkové jednotky a jak ho využít pro posílení Vašeho pohybového aparátu!
🎥 Sledujte celou naši sérii, abyste získali komplexní přehled a stali se mistry ve svém cvičení!
Těšíme se na Vás společně s Kačkou👫 na dalším pokračování této série👣💪.
Dnes si rozebereme první cvik🌟
z červencové třídílné cvičební série - 2/3, který se jmenuje
PULLOVER S ŤUKÁNÍM PATOU O ZEM.
🔍 Pojďme prozkoumat tento cvik více do hloubky !
V tomto se videu Vám ukážeme nastavení od hlavy až k patě, abyste se naučili základní pozici a optimální nastavení pro správné provedení tohoto cviku. 💪🧘
🚫 Probereme, jaké jsou nejčastější chyby při jeho provádění a jak se jim můžete snadno vyhnout?
🌟 Také si řekneme proč je tento cvik tak užitečný , co nás učí vnímat a jak zapadá do našeho každodenního pohybu ?
📌 Mimo jiné zjistíte jak efektivně zařadit tento cvik do Vaší tréninkové jednotky a jak ho využít pro posílení Vašeho pohybového aparátu!
🎥 Sledujte celou naši sérii, abyste získali komplexní přehled a stali se mistry ve svém cvičení!
Těšíme se na Vás společně s Kačkou👫 na dalším pokračování této série👣💪.
10:14
Od 125 Kč měsíčně
nebo se přihlaste