PDF Manuál - BIO-hackni se

50 stránkový manuál shrnující to nejdůležitější ohledně stravy, spánku a sportu.

Co tě čeká uvnitř:

BIOHACKING – optimalizace metabolismu pomocí biologie
STRAVA – co, kdy a jak jíst pro dokonalou postavu, ale i zdraví
SPÁNEK – jak ho využít jako svou superschopnost i k hubnutí
SPORT - co doopravdy potřebuješ dělat pro efektivní spalování

OPTIMALIZACE BIOLOGIE
Hormony a spánek umí s naší biologií pěkně zamávat. Zjisti, jak je snadno dostat do rovnováhy.

ŽÁDNÉ NEEFEKTIVNÍ CVIČENÍ
Více pohybu a méně jídla.. jenom zpomaluje metabolismus a podporuje ukládání! Poznej, jak efektivně pálit tuky během pár minut.

BEZ POČÍTÁNÍ KALORIÍ
Znáš kalorický deficit? A víš, že všechny kalorie si NEjsou rovny? Nauč se správně jíst i bez otravného (a často i zbytečného) počítání.