Péče o sebe, sebe dosycení + relaxace a uvolnění - úvod

Způsob, jakým se dokážeme umíme „starat“, pečovat a dosycovat sami sebe se odráží ve spoustě oblastní našeho života. Obzvlášť, pokud pečujeme o další lidi kolem sebe (např. děti, klienty, příbuzné) je pro nás důležité, abychom uvnitř sami byli dosycení, protože čím více sami máme, tím více můžeme dát.

K tomu, abychom mohli sami sebe vyživovat, obvykle potřebujeme čas, který je jen pro nás. Paradoxně, přestože ho často máme, neumíme ho vždy kvalitně využít. V praxi to potom může vypadat tak, že sice děláme něco pro sebe, ale ve skutečnosti jsme stále v napětí, tlaku na sebe a „výživa pro naši duši“ v tomto důsledku nepřichází tak, jak potřebujeme.

Pro mě samotnou je toto téma velmi aktuální, protože často zapomínám sama na sebe. Naštěstí, život je ke mně milostivý a ukazuje mi, že bez kvalitního času pro sebe ostatní věci kolem mě nebudou fungovat tak, jak si přeju.

Je to důvod, proč jsem se rozhodla na toto téma více zaměřit a dát mu zde v následujících týdnech prostor. Ve videu si poslechnete úvod k tématu Péče o sebe, sebe dosycení + relaxace a uvolnění. Zaměřuji se v něm zejména na benefity, které nám sebe dosycení přináší a proč je pro nás často těžké dovolit si uvolnění a kvalitní relaxaci.