--- Kompletní text je k dispozici pro předplatitele. Přidáte se? ---
Ahoj!
Dnes si povíme více o vnitřním kritikovi - přísné hodnotící části naší mysli, která nás neustále sleduje, posuzuje a shazuje. Je to ten hlas, který nám podsouvá, že nejsme dost dobrá máma nebo že to jiní zvládají líp. Naučíme se techniky, které nám pomohou hlas dostat pod kontrolu. Bude úplně stačit, když si z nich vyberete jednu, která s vám zarezonuje nejvíc. 💫
Klíčové myšlenky:
💡Vnitřní kritik je psychologický koncept, jak už jsem říkala, který označuje tu část našeho vnitra, která nás neustále hodnotí a zároveň znehodnocuje.
💡-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
💡Je důležité si uvědomit, že ten hlas nejsme my. Je to jedna část naší mysli, která původně měla chránit – varovat nás před chybami, selháním, odmítnutím.
💡-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
💡 Dost dobrý rodič dělá chyby, ale miluje své děti, je přítomný, opravuje, co jde, a umí odpustit sobě i jim.
💡Nemusíme se vnitřního kritika snažit umlčet. Stačí mu dovolit, aby nebyl jediný, kdo mluví.
💡Vnitřní kritik asi nikdy úplně nezmizí. Ale můžeme se naučit nastavit mu hranice.
Psychoterapeutické techniky, které vám pomohou dostat vnitřního kritika pod kontrolu:
-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
🧠 Klíčová slova: vnitřní kritik, sebehodnocení, zamyšlení, přerámování, soucit, techniky psychoterapie
⏰ Časová osa:
1:31 Jak s kritikem pracovat
6:45 Techniky pro ovládání kritika
11:59 Přehodnocení očekávání v rodičovství
13:08 Vytvoření vnitřního fanouška
Ahoj!
Dnes si povíme více o vnitřním kritikovi - přísné hodnotící části naší mysli, která nás neustále sleduje, posuzuje a shazuje. Je to ten hlas, který nám podsouvá, že nejsme dost dobrá máma nebo že to jiní zvládají líp. Naučíme se techniky, které nám pomohou hlas dostat pod kontrolu. Bude úplně stačit, když si z nich vyberete jednu, která s vám zarezonuje nejvíc. 💫
Klíčové myšlenky:
💡Vnitřní kritik je psychologický koncept, jak už jsem říkala, který označuje tu část našeho vnitra, která nás neustále hodnotí a zároveň znehodnocuje.
💡-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
💡Je důležité si uvědomit, že ten hlas nejsme my. Je to jedna část naší mysli, která původně měla chránit – varovat nás před chybami, selháním, odmítnutím.
💡-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
💡 Dost dobrý rodič dělá chyby, ale miluje své děti, je přítomný, opravuje, co jde, a umí odpustit sobě i jim.
💡Nemusíme se vnitřního kritika snažit umlčet. Stačí mu dovolit, aby nebyl jediný, kdo mluví.
💡Vnitřní kritik asi nikdy úplně nezmizí. Ale můžeme se naučit nastavit mu hranice.
Psychoterapeutické techniky, které vám pomohou dostat vnitřního kritika pod kontrolu:
-- Text je k dispozici pro předplatitele. --
🧠 Klíčová slova: vnitřní kritik, sebehodnocení, zamyšlení, přerámování, soucit, techniky psychoterapie
⏰ Časová osa:
1:31 Jak s kritikem pracovat
6:45 Techniky pro ovládání kritika
11:59 Přehodnocení očekávání v rodičovství
13:08 Vytvoření vnitřního fanouška
14:26
Od 359 Kč měsíčně
nebo se přihlaste