Spokojenější #9: O sebejistotě

🔥 Jak dlouhý je váš pomyslný seznam věcí, které na sobě nemáte rádi?
🔥 Kolik času věnujete schovávání svých nedostatků před ostatními?
🔥 A jak by se změnil váš život, kdybyste přijali, jací jste? 

Vše, co na sobě nemáte rádi, vám bere energii. Přijmete-li své zdánlivé nedostatky, posílíte svou sebejistotu. 

Proč je to dobré? Protože nízká sebejistota způsobuje, že ⤵️

• 🌀 V interakci s lidmi býváte nervózní.

• 🌀 Máte pocit, že všichni vidí vaše nedostatky.

• 🌀 Za své nedostatky se hluboce stydíte, a lidem, kteří je nemají, závidíte.

• 🌀 Žijete v neustálém stresu, že vaše slabá místa někdo odhalí.

• 🌀 Soustředíte se na to, co nesnášíte, a děláte vše proto, abyste to zakryli.

• 🌀 Věříte, že nebudete-li bezchybní, nebudou vás mít lidé rádi.

Uff, to je docela fuška, tohle všechno hlídat, že? Jak z toho ven?

💬 Bára říká: S pocitem nedostatečnosti se nerodíme. Pocit nejistoty vznikl někdy v minulosti. Buď jsme na sebe převzali nepřijetí rodičů, nebo jsme někomu uvěřili, že jsme v něčem nepřijatelní. A tak jsme kousek sebe začali sami nepřijímat.

🪞 Zeptejte se sami sebe na tři otázky:

• Co o sobě navzájem říkali před vámi rodiče? 

• Co v sobě nechcete nebo neumíte přijmout? 

• Co na sobě nemáte rádi? 

Klíčem je přijmout vše, co na sobě nemáte rádi. Říct: Ano, takhle to mám. Jak na to? 

🎧  Poslechněte si nový díl Kecek. Dozvíte se:

• Jaký je rozdíl mezi suverenitou, sebejistotou, sebevědomím a sebehodnotou?

• Jak si krok za krokem budovat svou vnitřní jistotu?

• Jak přijmout části sebe, které se vám nelíbí?

• A jak svých “nedostatcích” najít něco dobrého?

💘 Díl najdete zdarma na Spotify nebo v Apple podcastech.

🚀 Chcete si na to posvítit hlouběji? Pusťte si Bářin virtuální koučink – provede vám s přijetím sebe sama a pomůže krok za krokem posílit svou sebejistotu.

Držíme palce. 🤍
Příště se spolu podíváme na sebehodnotu.

Těšíme se,

Bára & Michelle