Jsem úplná blbka, jenom vy to o mě ještě nevíte!
Svěřila se mi jedna předplatitelka, že by ráda u některých článků přidala komentář, ale vždycky ji zastaví nějaký stud nebo něco takového. "Vlastně mám strach, že bych tam napsala nějakou blbost", přemýšlela, " a lidi by mě měli za blba. Řekli by si něco jako - panebože, co je to za příspěvek, co je to za člověka? A možná i vy byste byla zklamaná, že jsem to vůbec nepochopila nebo tak něco."
⭐Taky Silvie má strach, že vypustí z pusy nějakou kravinu. Kolikrát si už na poradě řekla, když zvedala ruku pro výchovné hodnocení nějakého žáka, kterého ani pořádně nezná, že se postaví a řekne, že ho hodnotit nemůže, protože to vůči němu není fér! Ale jen co ji to napadne, strach ji zatlačí do židle a ona znovu zvedne ruku s většinou.
⭐Marta má po každém rande fázi "vysvědčení", jak jsme to spolu nazvaly. Prochází si každé svoje slovo, pohyb, každý detail, a přemýšlí, jak to asi působilo na protějšek. "Určitě si o mě myslel, že jsem trapná!" řekla si posledně, když se zakoktala při vyslovení nějakého nezvyklého slova.
Představte si Silvii, jak sedí ve sborovně mezi svými kolegy a ředitelka je vyzve, aby hlasovali o výchovném opatření. Silvie cítí, že není správné hlasovat proti chlapci, kterého jen párkrát zahlídla na chodbě a působil na ni mile a vychovaně. Ale jakmile ji napadne to říct nahlas, zmaterializuje se za ní tmavá postava v kápi, řekne hrozivým hlasem: "Opovaž se!" a zatlačí ji rukou zpátky do židle.
Takhle hororově to většinou neprobíhá, ale představa je to poměrně přesná. V takových situacích nás zastaví strach. Z trestu, ze zesměšnění, z prozrazení. Mohli by se zlobit. Mohli by se divit. Mohli by se smát. Mohli by se spiknout proti mně. Mohli by přijít na to, že mám úplně blbé názory! A tak budu raději mlčet a zlobit se jen já sama - na sebe, že jsem takový zbabělec (to je vůbec taková kritikova specialita, nejdřív nám něco zakáže a potom se zlobí, že jsme to přece jen neudělaly). Uchránila jsem své tajemství, že je se mnou něco špatně!
Silvie se ovládla, ale chudák Marta v tom jede naplno. Není schopná ovládat všechna chapadla své hlouposti a trapnosti a neschopnosti - a ten chlap na rande to viděl! Viděl, jak koktá, viděl, jak nemožně jí spadl brambor z talíře, slyšel říkat ty hlouposti, které z ní nadšeně vypadly, než si uvědomila, že určitě říká totální blbosti. Sešněrovaná přesvědčením, že je nemožná a že to tomu pánovi naproti ní brzo dojde, si rande vůbec neužila. A hlavně na tom rande vůbec nebyla ona - jen její cenzurou sestříhaná verze.
Náš vnitřní kritický hlas by totiž z fleku mohl dělat cenzora. Něco ven vůbec nepustí, protože by to mohlo lidi pohoršit a ukázat nás v pravém světle. Něco přes něj prece jen projde - ale potom je přece tolik času se tomu věnovat a pořádně si to nasolit! A tak se zpětně stydíme a říkáme si, co si ten druhý o nás asi myslí! A dokážeme touhle sebemrskačskou činností strávit mnohem více času, než jsme strávili při samotné "nepovedené" akci. Protože my jsme přece úplně nemožné a hloupé!
❤️A co laskavý přístup na to? Ano. Určitě každá z nás občas řekne blbost. Ale spousta věcí, které si myslíme, jsou prostě myšlenky, které vystihují naše názory a postoje. Je v pořádku myslet si, co si myslím, i když s tím spousta lidí (nebo dokonce nikdo!) nesouhlasí. A taky každému občas spadne brambor z talíře (ano, i panu Božskému!) a občas se každý zakoktá (ano, i vaše šéfka).
❤️Učíme se tady, že je v pořádku být taková, jaká jsem. Naše myšlenky nejsou méně hodnotné než myšlenky někoho jiného. A naše chyby v dospělém věku většinou vadí jen našemu vnitřnímu kritikovi. Ostatní lidé si jich kolikrát ani nevšimnou. A pokud ano, tak je nehodnotí tak drsně jako náš vnitřní kritický hlas, pokud je vůbec hodnotí. A i kdyby je hodnotili - to vypovídá něco o nich, ne o nás.
❤️Pojďte se odvázat a učit se být samy sebou! Nebojte se, že když budete spontánní a upřímná, že se od vás všichni odvrátí a nikdo vás nebude mít rád. Naopak, začnete přitahovat lidi, se kterými budete na stejné vlně a bude vám s nimi dobře :).
#psychologie #psychoterapie #osobnirozvoj #vnitrnikritik
Připojte se do komunity žen, které mění vztah k sobě na laskavý a pečující. Je to někdy trochu šichta, ale stojí to za to. Změní vám to život :).