3Ká #135

🛝 Kreativní každý den. Jak dostat do každodenního shonu víc kreativity, hravosti, odvahy a vnímavosti? Zkuste Nestereo, drobná cvičení, která jsem vymyslela pro účastníky svých tvůrčích kurzů. 

Nově Nestereo nabízí 300+ úkolů, které: 

• 🔥 procvičují a zlepšují selektivní pozornost, 

• 🔥 rozšiřují komfortní zónu, 

• 🔥 zlepšují divergentní myšlení, 

• 🔥 prohlubují prožívání, 

• 🔥 narušují stereotypní chování a uvažování 

• 🔥 a – jednoduše řečeno – vpouští do každodenního života více hravosti a kreativity.

Pokaždé, když refrešnete stránku, získáte novou misi. Doporučuju aktualizovat maximálně třikrát. Přece jenom ty úkoly tam nejsou proto, aby se vám líbily. 😁

Mých 10 oblíbených nových úkolů posílám hned, kdybyste měli chuť dnes na chvíli vyjet ze zajetých kolejích. ⤵️

1. Vyfoťte svůj oběd tak, aby vypadal jako jiná planeta.

2. Kupte si (a snězte) sladkost, kterou jste milovali jako malí.

3. Sepište si 10 otázek, u kterých toužíte, aby vám je někdy někdo položil.

4. Požádejte AI, aby vám na základě všeho, co o vás ví, popsala, jak by vypadal váš dnešní den, kdybyste o sobě nepochybovali.

5. Vymyslete tři věci, které do konce roku podniknete, aby byl tenhle rok zajímavější než ten předchozí.

6. Změňte si dnes podpis v mailu tak, abyste tím lidem zlepšili náladu.

7. Požádejte AI, aby vám na základě všeho, co o vás ví, vymyslela indiánské jméno.

8. Požádejte AI, aby na základě všeho, co o vás ví, napsala inzerát do seznamky.

9. Vymyslete si nové gesto pro pozdrav.

10. Používejte dnes v běžné konverzaci jen věty, které byste mohli říct psovi.

💝 Že je to celý zdarma, už jsem vám říkala? Tak si to užijte!

🫶🏻 A díky Petrovi, který mi s technickou stránkou aktualizace opět pomohl a nic za to nechtěl.

💘 Kreativně na intimitu. Dlouhé večery a chladné noci znamenají jediné: zalézt pod deku, ideálně s někým. Markéta Fáberová, autorka podcastů Šimrání a matka Intimity Festivalu, sepsala pro členy 3Ká pár tipů, jak kreativně rozvíjet intimitu.

💬 Na první pohled se může zdát, že intimita znamená hlavně fyzickou přitažlivost – tělesnou interakci, dotek, sex. Ale intimita je především stav mysli. Je to způsob, jak se vztahujeme sami k sobě, ke světu i k lidem kolem. Abychom mohli budovat blízkost, jakou potřebujeme, musíme nejdřív rozumět sobě – poznat své potřeby, pojmenovat je a dokázat o nich mluvit.

Jak kreativně prožívat intimitu ve dvojici? Markéta radí následující:

• Sepište si místa, kam chcete během sezóny vyrazit.

• Masírujte se navzájem.

• Přidejte do dne víc objetí. 

• Buďte spolu hodinu v tichu.

• Objevte své jazyky lásky (tip na knihu: Gary Chapman: 5 jazyků lásky).

• Vyjádřete lásku beze slov.

• Vytvořte spolu něco – obraz, šumivé bomby do koupele, playlist.

• Čtěte si nahlas – román, poezii, cokoliv, co vás naladí.

• Uvařte si nový recept.

• Nakreslete mapu partnerova těla a zkoumejte jeho reakce na různé typy doteků.

• Zkuste dirty talk – ve tmě, bez fyzického kontaktu.

• Když jste daleko, zkuste sexting – udržujte napětí celý den.

• Vymyslete si rituál, který budete držet celou sezónu.

• Dopřejte si dlouhé ranní mazlení.

• Sestavte seznam fyzických aktivit bez sexu – a zkoušejte je.

• Mluvte o tom, co vás naladí i co vás brzdí.

• Hledejte způsoby, jak zůstat blízko i ve dnech, kdy není energie.

• A hlavně – zatančete si. Klidně v kuchyni. V teplákách.

💬 Intimita není cíl, ale cesta. Cesta, která se proměňuje s ročními obdobími, s naším tělem i s tím, jak máme zrovna v duši uklizeno. Podzim a zima nás zvou, abychom zpomalili, byli víc spolu – nebo víc sami se sebou. Ať z těchto tipů vyzkoušíte cokoliv, dělejte to s lehkostí a hravostí. Protože právě hravost je tím nejjemnějším druhem intimity.

Mimochodem, intimitu nemusíte zažívat jen ve dvojici. Jak říká Markéta:

Klíčem k vlastní intimitě je laskavost. Buďte na sebe hodní a dopřávejte si. Jen tak – bez podmínek. Soustřeďte se na svoje smysly, na to, co vám dělá dobře. Nechte tělo, ať vás vede – a hlavu na chvíli vypněte.

A tady pár kreativních tipů, jak na to. ⤵️

1. Provoňte si byt oblíbenou esencí.

2. Namažte se voňavým krémem nebo olejem.

3. Dopřejte si horkou vanu či sprchu.

4. Zabalte se do měkkého županu.

5. Spěte dlouho – ve voňavém povlečení.

6. Vychutnejte si pomalou snídani.

7. Pořiďte si prádlo, ve kterém se cítíte skvěle.

8. Oblékněte si něco, v čem se cítíte výjimečně.

9. Zkuste si udělat sexy selfie – objevujte svoje úhly.

10. Vyzkoušejte novou erotickou hračku.

11. Hlaďte se před zrcadlem.

12. Napište si milostný dopis.

13. Vnímejte, co vás těší, všemi smysly.

🎧 Chcete mít v životě víc intimity? Pusťte si podcast Šimrání, v archivu už na vás čeká přes 200 dílů. A některé vám zrychlí tep.

💘 Vyrazte příští týden na Intimity festival! Čekají vás báječné workshopy, setkání i zážitky, které probudí vaši zvídavost a hravost. Přijďte se nechat inspirovat, poznat nové úhly pohledu a možná i trochu sami sebe.

💡 Najít nápad tam, kde ho nejméně čekáte. O jedné z největších překážek kreativního procesu – funkční fixaci – jsme se už bavili mnohokrát. Je to zvláštní psychologický jev, kdy mozek uvízne v jednom způsobu přemýšlení o věcech – a tím blokuje kreativitu nebo schopnost řešit problém jinak. Když vám ukážu např. skleničku, neumožní vám funkční fixace vidět v ní cokoliv jiného než nástroj na pití.

Klíč k inovacím spočívá ve schopnosti porazit funkční fixaci.

Vidět ve sklenici vykrajovátko, čepici pro trpaslíky, hudební nástroj, kaleidoskop nebo květináč zní možná jednoduše, ale je to jedna z nejtěžších věcí na světě. 

Dokonce i když nám jde o život, nevidíme pro les stromy. Vemte si třeba takový Titanic.

🚢 Tenhle scénář všichni známe: Nejhonosnější loď světa po 4 dnech na moři narazí 14. dubna 1912 před půlnocí do ledovce a za necelé tři hodiny už leží na dně oceánu. Z 2 200 pasažérů a členů posádky přežije jen 705 lidí, které z 16 záchranných člunů vytáhne loď Carpathia, která připluje nad ránem na pomoc. 

Ale:

💬 Představte si, kolik dalších cestujících mohlo přežít, kdyby členové posádky pohlédli na ledovec ne jako na příčinu katastrofy, ale jako na možné záchranné řešení. Ledovec čněl vysoko nad hladinu a měřil asi 120 metrů na délku. Čluny mohly převážet lidi na jeho rovnější části. Titanic byl ještě nějakou dobu plavbyschopný a mohl se přiblížit k ledovci natolik, aby se na něj lidé mohli vyškrábat. Taková záchranná operace by nebyla bezprecedentní – asi o 60 let dříve se 127 ze 176 cestujících, kteří emigrovali z Irska do Kanady, zachránilo v zálivu sv. Vavřince tím, že vylezli na ledovou kru.

💬 Nelze zjistit, jestli by takový pokus o záchranu skutečně fungoval. Minimálně je to ale fascinující myšlenka – a přitom překvapivě těžko představitelná. Kdybyste požádali skupinu manažerů, produktových inovátorů nebo marketérů, aby přišli s kreativními scénáři, jak by se mohli všichni pasažéři Titanicu zachránit, velmi pravděpodobně by měli stejnou slepou skvrnu jako tehdejší posádka. Příčinou je běžný psychologický klam – funkční fixace. Ta omezuje člověka, takže vnímá objekty pouze v rámci jejich tradičního použití. V námořním kontextu představuje ledovec hrozbu, které se chcete vyhnout – a je těžké ho vidět jinak.

…píšou Tony McCaffrey a Jim Pearson v knize HBR Guide to Unlocking Creativity.

🔥 Co s tím? Jak oblbnout svůj mozek tak, aby viděl víc?

🔥 Jak vidět v ledovci místo hrozby záchranu?

🚀 Řešení samozřejmě mám, ale zatím vás nechám si nad tím podumat. Jednoduchý návod vám dám příštím čísle.

🚀 ROZHLEDNA: 

• Momo, která pro vás ilustruje 3Ká, se spojila s naší další oblíbenou členkou Petruccyou, a pod hlavičkou její značky Pura Vida vydala autorskou kolekci oblečení. Najdete v ní třeba moje nejoblíbenější pyžamo.

• Jaký smysl má kreativita a řemeslo v éře AI? Designér Jakub Pollág o tom spustil celý YouTube kanál Why It Takes Time.

• Úžasné úspěchy českých kreativců: od klavíru pro Taylor Swift až po Expo v Ósace.

• 36 auto­rek a auto­rů na dvou pódiích, výsta­va obrazů Jaro­mí­ra 99 a zahájení s Danem Bár­tou: literární festival Česká vlna 2025 v Arše bude skvělý.

• Chcete si sami vydat knihu? Bára Baronová vás ve skvělém kurzu za dva dny naučí, jak na to. 

• Jste mladí a nekli… kreativní? Navrhněte kampaň pro reálného klienta. Renault na ni čeká.

• Česko hledá svůj příběh, pomůžete?

• Vyhonit ďábla, Pindy z gindy, Eliška Remešová nebo Lukáš Hejlík: to vše čeká na Intimity Festivalu.

• Od úterka bude mít Česko svého vlastního Michelinského průvodce! Jupí!

• Thálie mají nové majitele! Speciální gratulace Tereze Dočkalové, kterou miluju už od doby, kdy nám namluvila Jak na sítě! 

• Nejlíp se tvoří, když jsme zdraví. Zkuste těchhle 30 jednoduchých rad od mého oblíbeného tvůrce Miloslava Šindeláře.

• Naše členka Hanka Třeštíková vydala novou knížku: Matkou po čtyřicítce. Gratuluju!

• Když potřebujete jednat rychle aneb jak se omylem účastnit krádeže v Louvru a vytěžit z toho maximum.

• Kolega copywriter Tomáš Nezbeda napsal e-book 13 copycviků pro silnější a výkonnější texty. Já už ho četla a doporučuju. Jo a je zdarma! (teda… jakoby… za mejl)

• 8 největších chyb každého začínajícího tvůrce-podnikatele? V novém Speciálu vám je odhalí skvělá Alice Kavková.

Za týden navi! 👋🏻

🎁 P.S.: Nevíte, co pořídit svým holkám za dárky? Dejte jim čas samy se sebou. Vyprodáváme sklad, a tak jsme hodily na Ztracenný zápisník mimořádnou 24% slevu. To se před Vánocema hodí. 🤩

📬  Dnes je první pátek v měsíci, a proto si 3Ká můžete přečíst, i když nejste jeho předplatiteli. Chcete-li najít 3Ká ve své e-mailové schránce každý týden, stačí si newsletter za pár kaček předplatit. Při roční platbě vyjde jedno číslo na 35 Kč. 😍

📮 Přijde vám tohle vydání užitečné? Přepošlete ho svým přátelům.