Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :) (video verze)

Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.

Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
- Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?
- Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?
- Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?
- Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?
- Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?
- Co může zrychlit metabolismus?
- Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?
- Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?
- Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?
- Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)

Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.