Spánek miminka 6-12 měsíců

Druhá polovina prvního roku života bývá pro mnoho rodin paradoxně nejtěžší spánkové období. Miminko je už větší, vnímavější, chytřejší, pohyblivější… a přesto (nebo právě proto) se spánek často znovu rozpadá.

V tomto díle se podíváme na to, co se mezi 6. a 12. měsícem skutečně děje v dětském mozku a nervovém systému – a proč noční buzení, boj s usínáním, separační úzkost nebo krátké spánky nejsou selháním rodičů, ale přirozeným důsledkem obrovského vývoje.

Dozvíte se:
jak se v tomto období mění struktura denního i nočního spánku,
kolik hodin děti orientačně spí a proč je „norma“ velmi široká
proč se děti často budí každou hodinu či dvě,
proč se probouzejí krátce po uspání,
proč se objevuje brzké ranní vstávání,
jak souvisí spánek s lezením, stáním a separační úzkostí,
jaký vliv mají zuby, nemoci a přetížení nervového systému,
proč kojení, dudlík a kontakt nejsou zlozvyky, ale biologická regulace,

a hlavně: jak to celé přežít rodičovsky, bez spánkového tréninku, bez tlaku a bez pocitu selhání.

Součástí dílu je i moje osobní zkušenost s prvním dítětem a vysvětlení, proč jsem se rozhodla jít cestou jistoty, blízkosti a regulace – a ne cestou vyplakání a nátlaku.

Tento díl je pro vás, pokud:
jste vyčerpaní,
bojíte se večerů,
přestáváte věřit, že se to někdy zlepší,
slyšíte z okolí, že „už by měl spát“,
a přitom cítíte, že vaše dítě vás prostě potřebuje.

Na závěr vám připomenu to nejdůležitější:

Spánek není soutěž.
Není to disciplína, kde se vyhrává dokonalým režimem.
Je to vývojový proces.

A vy nemusíte být dokonalí.
Potřebujete být udržitelní.