Kolik máte času pro sebe? A je to dost?

Hezký den vám přeju,

ráda bych se dnes zastavila u důležitého tématu, kterému by se cíleně a vědomě měli věnovat všichni introverti.

A tím je dočerpávání energie.

My introverti potřebujeme pro dobíjení baterek klid, samotu, činnosti, které nás baví…

Když tohoto času máme v životě málo, jsme svým způsobem “podvyživení”.

Když máme dny vyplněné povinnostmi a náš čas pro sebe je - až když “zbyde čas”, může se stát, že žijeme jen napůl. Čas pro sebe je bytostná potřeba pro spokojený život. Pokud nemáte dostatek času pro sebe, začněte se na to soustředit, zvětšete svůj prostor, věnujte se svým koníčkům a zájmům, choďte sami na procházku (nebo jděte z práce kousek pěšky), domluvte se s rodinou, ať vám umožní nerušený čas, kdy si budete číst, psát, malovat, věnovat se přemýšlení… Prostě cokoliv, co děláte rádi a cítíte, že vám dělá dobře a vaše energetická baterka jde nahoru :-)

Uvidíte, že když budete mít víc času pro sebe, váš život se promění a budete celkově spokojenější.

Zde se nabízí otázka, kolik času to tedy je?

Berte to prosím jako orientační údaj… Člověk by se pro vyrovnaný život měl z ¼ věnovat vztahům, z ¼ práci, z ¼ péči o tělo a z ¼ péči o duši. Čas pro sebe je péče o duši.

Pokud má někdo malé děti, samozřejmě tolik času nemá. Ovšem to je jen období.

Když se o tomto principu rovnováhy s lidmi bavím, obvykle si představí “pracovní den” - a do něj samozřejmě tyto 4/4 nejde “nacpat”. Ovšem když si do svého času promítnete i víkendy, dovolené, prázdniny… Už se čtvrtiny dají bez problémů naplnit.

Jak jste na tom? Kolik času týdně máte pro sebe?

Schválně si to zkuste spočítat.

A pokud jste si právě uvědomili, že váš čas pro sebe je nedostatečný, co s tím uděláte?

Přeju vám hodně času a spokojenosti

Jana Neuwerthová