Michelle Losekoot

6. 3. 2026 5:00

3Ká #152


⏳ Tohle číslo přečtete za cca 9 minut. Dozvíte se v něm: 

  • 🔥 Jak bojovat s tvůrčím vyhořením.

  • 🔥 Jak vypadá internet v číslech.

  • 🔥 Zakládám exkluzivní kreativní mastermind skupinu.

  • 🔥 3ká už vychází 3 roky! 

🤯 V kolika věcech se poznáte?

  • ✔️ Delší dobu prokrastinujete,

  • ✔️ Odsouváte už i základní úkoly.

  • ✔️ Ať spíte, jak spíte, jste pořád unavení.

  • ✔️ Už dlouho nemůžete na nic nového přijít.

  • ✔️ Neustále se srovnáváte s úspěšnějšími kolegy/kolegyněmi.

  • ✔️ Ráno se vám nechce začít den.

  • ✔️ Stresují vás věci, které vás předtím nechávaly chladnými.

  • ✔️ Většina lidí vás trochu irituje.

  • ✔️ Nedokážete se pustit do žádné větší tvůrčí práce.

  • ✔️ Všechny úkoly se zdají příliš velké na to, abyste se do nich pustili.

  • ✔️ Čekáte, až ostatní přijdou na to, že jste k ničemu.

💀 U mnoha tvůrců a kreativců takové klasické úterý. U mnoha jiných ale počátek tvůrčího vyhoření.

Poznává se blbě, protože mnoho z nás ho dlouho považuje za obyčejnou únavu nebo tvůrčí blok. Sebediagnostiku tedy nechávám na vás. 

Kdybyste se nicméně v něčem zahlídli, posílám pár tipů, co může pomoct.

💆🏻‍♀️ Mně pomáhá:

  • 🌱 Přestat dělat, že je to jenom náročný období. Pojmenování & přijetí je první krok k zotavení.

  • 🌱 Nenutit se do tvůrčí práce, naopak se tomu nicnedělání poddat.

  • 🌱 Sdílet, jak se cítím, se svými nejbližšími a svým týmem.

  • 🌱 Dozdrojovat se. Dělat si radosti aktivitama, které mě sytí, a necítit se za to provinile.

  • 🌱 Spát.

  • 🌱 Být víc s přáteli a co nejvíc venku.

  • 🌱 Tvořit si jen pro sebe.

  • 🌱 Zkusit nějakou úplně novou techniku, postup, formu.

  • 🌱 Odlehčit si. Posunout nebo zrušit závazky, vyjednat nové termíny.

  • 🌱 Vzít si téma na terapii.

✨ Anne-Laure Le Cunff jako prevenci doporučuje:

To zvládnete! ❤️

🖥 Zapadáte do průměru? Jak to v současnosti vypadá na internetu? V Digital 2026 Global overview to vyšlo takhle:

  • Z 8,25 miliard lidí má 6,04 (73,2 %) přístup k internetu.

  • Na sítích máme 5,66 miliard lidí, to znamená, že 68,7 % lidí má sociální sítě.

  • 97 % internetových uživatelů (16+) má chytrý telefon, 56,2 % má počítač, 27,8 % chytré hodinky.

  • Nejnavštěvovanější stránky jsou Google, YouTube, Facebook, Instagram a ChatGPT.

  • 26 % internetových uživatelů používá AI. Nejčastěji lidé používají AI na terapii a společnost, organizování života, hledání smyslu.

  • Na Spotify s nejvíce streamy kraluje Taylor Swift, Bad Bunny a Drake, nejvíc followers má nicméně Arajit Singh.

  • 52,5 % internetových uživatelů (16+) poslouchá podcasty (zhruba 1 hodinu 55 a minut týdně) a 19,4 % poslouchá audioknihy.

  • 96,9 % online uživatelů používá alespoň jednu sociální nebo chatovací síť, průměrně máme 6,75 profilů a týdně strávíme online 18 hodin a 36 minut.

  • Na sítě chodíme nejčastěji proto, abychom zůstali v kontaktu s rodinou a přáteli, zabili volný čas a přečetli si zprávy.

  • Týdně na sítích pobýváme lehce přes sedm hodin. 20,7× za den otevřeme WhatsApp, 12,3× Instagram a 10× TikTok.

  • Nejsdílenějším instagramovým hashtagem je #love, nejsledovanější profil na Linkedinu má Bill Gates.

  • Nejzajímavější je nicméně nikdy neutuchající internetový souboj mezi kočkama a psama, který tento rok vyšel opět nerozhodně. Psi vedou na Instagramu, TikToku, X i ve vyhledávání na Googlu, nicméně kočky ovládají Reddit, Wikipedii i webovky.

Těch 7 hodin mi přišlo šílenejch, tak jsem se šla mrknout na svůj screen time. Jsem 4 hodiny týdně na Instagramu, docela hustý na to, že tam nic netvořím. 😀 Zamyslím se nad sebou!

🥹 Jak jste na tom vy?

🚀 Sdílet & růst & inspirovat se. Chtěla bych od dubna založit mastermind skupinu pro kreativní volnonožstvo. Šest lidí, šest měsíců, šest setkání. Sejdeme se jednou měsíčně, v pracovní době, na tři hodiny, online nebo v Praze, a budeme řešit problémy, které s sebou nese kreativní podnikání. V bezpečné uzavřené skupině budeme sdílet nápady, návody, tipy a triky, plnit úkoly a závazky a posouvat své tvůrčí podnikání s podporou ostatních.

💁🏻‍♀️ Pro koho to bude? 

  • pro kluky i holky,

  • jakéhokoliv věku,

  • plně nebo částečně na volné noze,

  • kteří se (aspoň částečně) živí jakoukoli tvorbou,

  • a jsou ochotni naslouchat problémům ostatních i sdílet své vlastní.

Budeme spolu půl roku sdílet, růst, učit se od sebe navzájem a inspirovat se. Chcete se do kreativní mastermind skupiny přidat? Dejte mi nezávazně vědět. 

🚀 ROZHLEDNA: 

🎬 Dík za zpětnou. Spoustu z vás se ozvalo v reakci na poslední speciál Jak se staví online kurz. Oceňovali jste otevřenost, se kterou sdílím své know how i dávám náhled do zákulisí. Několik z vás mi psalo, že se teď konečně do natáčení svého vysněného kurzu pustí. Díky. Nejvíc mě pobavila reakce: Myslel jsem, že je to clickbait, ale tys fakt řekla, kolik to stálo a kolik to vydělává, wow! Pokud jste ještě nečetli, doporučuju. Ušetříte si moře času a peněz.

🚀 OBJEVTE SVŮJ TVŮRČÍ POTENCIÁL

Seriál na pokračování, ve kterém vám každý pátek pošlu jednu otázku, tip, trik, radu nebo popostrčení. Nechte se skrze 50 zadání, která vám zaberou pár minut, dovést ke svému vysněnému tvůrčímu projektu. 

✏️ V lednu jsme se ohlíželi za naší kreativní minulostí. V únoru jsme zkoumali, jak jsme na tom v současnosti. V březnu v tom budeme pokračovat.

🔮 PROMPT 8: Jaká technika, forma nebo médium jsou vám blízké? V jaké podobě se vyjadřujete s největší lehkostí? Kde cítíte největší tvůrčí svobodu? Jaké techniky a formy a jaká média zatím neovládáte, ale chtěli byste? A je to celé online, nebo offline? A šlo by to nějak zkombinovat? Vypište si vše, co vás napadá.

❤️‍🔥 CO MĚ BAVÍ:

Fotka ze včerejšího odpoledne. Máte doma židle nebo křesla, co potřebují zrenovovat? Nevyhazujte je. Vemte je k Martě a ona vás rovnou naučí, jak na to.

🤯 Hádanka z předminula. V předminulém díle jsme si ukázali kreativní hlavolam, pamatujete? Slíbila jsem, že vám dodám odpověď. Tak tady je. 

Klidně se na zadání znovu podívejte a připomeňte si, co jste vymysleli. 

Máte? 

Tak tady je řešení. ⤵️

Je několik způsobů, jak tenhle hlavolam vyřešit. Asi nejlogičtější je přivázat štětec na konec jednoho provázku a rozhoupat ho jako kyvadlo. Ty kreativnější z vás ale možná napadlo si třeba sundat kalhoty a použít je k prodloužení provázků. Nebo si vyndat z bot tkaničky a nastavit s nimi provázky. Nebo – za mě úplně šílená řešení – jako odtrhnout provázky ze stropu nebo zavolat kámošovi, aby dorazil a pomohl vám s tím. :D 

Za týden navi! 👋🏻

🎁 Tříleté výročí 3Ká oslavíme jak jinak než 30% slevou na roční předplatné, které půjde získat jen následující 3 dny. 

📮 Přijde vám tohle vydání užitečný? Přepošlete ho svým přátelům.


8 komentářů
Pro zobrazení komentářů se přihlaste nebo registrujte