Rozhýbáme celé tělo do 9 minut

Cítíš po dlouhém sezení, jak tělo tuhne od krku až po boky? Tato lekce tě jemně rozhýbe od hlavy dolů — uvolníme šíji, páteř, kyčle i ramena. Krátce, ale pořádně.
Stačí židle a 9 minut.
#zdravi #cviceni #bolest #uvolneni #pohyb #stres #zeny