Nastavíme a uvolníme své tělo do 11 minut

Tělo má svou přirozenou polohu — a sedavý den ji pomalu boří. Tato lekce tě vrátí zpátky: vědomě nastavíme postura, uvolníme napětí a tělo znovu najde svůj střed. Jemně, s dechem, bez námahy.

Stačí židle a 11 minut.

#zdravi #mindfulness #uvolneni #bolest #dech #cviceni #zeny