Natažení a protažení celého těla za 12 minut

Perfektní závěr pracovního dne nebo ranní rituál. Tahle lekce tě příjemně natáhne a protáhne od chodidel přes kyčle, páteř a ramena — tělo pustí napětí, které se nahromadilo za celý den.

Odejdeš lehčí, než jsi přišla. Stačí židle a 12 minut.

#zdravi #relaxace #uvolneni #meditace #dech #mindfulness #zeny