třicet tři poučení, poznatků a tipů do života 2: speciál pro (další) vlnu veder
Dáme takový rychlý průřez o teple a možná i něco navíc. Bohužel, vychladit městské byty trvá dlouho, protože teplo se akumuluje do stěn a střech. takže i když děláš vše správně a ochlazuješ, teplo se ti zase vkrade do ložnice. Tyhle vlny, na které si z dětství nepamatujeme se dají řešit pouze systémově, například lepším urbanismem, lepšími technologiemi, architekturou předpokládající teplotní extrémy, ideálně snížením emisí. Jsou to velké problémy a pro změnu potřebujeme politickou vůli celé planety a ochotu (možná vynucenou) nadnárodních firem spolupracovat, aby udrželi své spotřebitele při životě.
jakmile je vedro, větrák se shání blbě. když klesne teplota, můžeš se dívat nejen do klasických obchodů, ale i na vinted a odkarla.
nejsem dost chytrá na to, abych vysvětlovala princip klimatizace, nicméně: ten teplý vzduch, který nasaje z místnosti, musí někam vyplivnout. pokud to pro tebe znamená, že musíš mít otevřené okno, rozjeď klimu, sraž teplotu a pak se zabarikáduj.
mobilní klimatizace nevychladí místnost rychleji, pokud ji nastavíš na nižší teplotu. pořád to jede na max, jen tou teplotou říkáš, kde je tvoje cílová stanice
představ si to jako vlak: dva lidi jedou stejným vlakem z Prahy na lince do Vídně. první hodlá vystoupit v Brně, druhý v Bratislavě. první vystoupí sice dřív, ale cesta do Brna trvala oběma stejně dlouho. ten druhý musí do své cílové stanice ještě pokračovat. podobně si neušetříš čas, pokud běžnou elektrickou troubu nastavíš na 250°, když chceš péct na 180°
kombinuj klimatizaci s větrákem, pozicuj ho tak, ať ti rozfouká chladných vzduch do prostoru
když nemáš klimatizaci, ale máš větrák, dej před něj led (do mísy nebo kýble).
tady to zas funguje tak, že led roztává = zvyšuje svou teplotu tím, že odebírá okolní teplo, aby tu svou teplotu srovnal s teplotou okolí. tím pádem se ochlazuje okolí. podobně můžeš využít ledovou vodu. naplnit vanu ledovou vodou, která se bude postupně okolím oteplovat, a přitom odebírat teplo z místnosti. ale taky se tak dostává do vzduchu další vlhkost, ta může zhoršovat vlastní termoregulaci těla.
průvan se dá vytvořit i otevřením dveří na chodbu. zvlášť ve starých domech je tam kolikrát nižší teplota. jen tam pls nestrkej výfuk klimatizace, to je útok na sousedy.
ale nečekej, že vyvětráš, když je i v noci venku nebo v chodbě víc stupňů než doma.
virální trik s alobalem na okna: alobal se dává na okna ZVENKU. lesklou stranou směrem ke slunci. nikdy ho nedávej na to sklo zevnitř, můžeš tak poškodit sklo.
než se do oken opře slunce, zatáhni rolety. ideální jsou venkovní rolety, ale i okenní pomůžou – nastav je tak, aby ven směřovala lesklá strana.
vypoj z elektřiny vše, co nemusí běžet, hlavně nabíječky. vydávají hodně odpadního tepla, co ti otepluje pokoj. vypni počítač, nekoukej na mobil, vem do ruky knihu.
je řešení odstěhovat se do starého kamenného domu na vesnici, kde je chládek? skvělý nápad. ale zkontroluj, jak je na tom v daném místě voda. ta totiž dochází. a tvůj soused s ní mít problém nemusí, tvůj pozemek ale ano. takže si to neidealizuj.
to, že se nikdy nespálíš, není důvod, abys nepoužíval ochranný krém. SPF 50 dávej všude, kde máš odhalenou kůži, včetně obličeje a uší.
sice chceš ven nosit co nejméně oblečení, ale před sluncem a odřenou kůží tě ochrání spíš lněný komplet: dlouhé světlé kalhoty a světlá košile s dlouhým rukávem. případně dlouhé vzdušné šaty, pod které nemusíš nic nosit. lehká gramáž. je to dobrá investice na další roky.
nos kšiltovky nebo látkové čepice, které může nasáknout studenou vodou a vzít na pochůzky. kdykoli jsi poblíž umyvadla, znovu propláchni. stejně se dají použít i šátky.
na velký kusy ledu se dá použít i zip lock sáček. naplníš vodou, dáš do mrazáku. teda nemá-li díru.
sežeň vějíř. využiješ ho celoročně – kdekoli je hodně lidí. a na raves ti udělá nové kamarády.
nezapomeň prokládat zmrzliny proteinem. třeba vychlazený tvaroh, turecká vejce nebo protein shake s ledovým mlékem. ať nemusíš tepelně upravovat maso, mrkni na to z konzervy od vilgainu, nebo se zeptej v kebabu na rohu, jestli ti dají do krabičky samotné maso. doporučuju kebab, protože z mý zkušenosti udělaj pro zákazníka cokoliv, ale třeba to půjde i v jinym gastru. zeptej se, pobav se na téma vedra, dej dýško, a drž jim palce, ať v tom horku vydrží.
nenechávej zvířata dlouho na slunci. vůbec netuší, kde je jejich limit. mohou mít úpal úplně stejně jako my.
zvíře nechce jíst? zmenši porce, dávej je o to častěji.
do misky s vodou nebo fontány přidej led… bohužel nemám další tipy. moje kočky zatím nic dalšího neocenily.
radosti
neustále přizpůsobující algoritmy jsou mi jako svěrací kazajka. nechci se pořád zavrtávat sama do sebe, chci vylézt ven. chci se hledat ve věcech, kde bych se nečekala. proto místo spotify a youtube zapínám radio jedna nebo wave. ze zahraničních zkus nts.
nenech si sebrat pohyb. dej si klidnou procházku před usnutím.
v lednici si připrav džbán vody, odlej, dolej, schovej. btw teplotu nápoje skvěle udržuje stanley (to až budeš přemýšlet, proč někdo utrácí za tuhle značku)
tip na rande: hangovat v metru a povídat si o výzdobách a historii různých stanic
chládek bývá i ve starých galeriích a muzeích.
klimatizované posilovny. ale vyhni se časům, kdy je tam nejvíc plno.
venkovní koupaliště super, ale pokud se chceš vyhnout lidem, zkus vnitřní bazén. tam jsou pořád jen ti blázni, co chtějí plavat. (já)
pokud nechceš vidět opravdu nikoho a přitom si zlepšit aklimatizaci na extrémní teploty a změny teplot, běž do sauny. myslim to vážně.
mám ozkoušeno a doporučuji
pedikúra a podiatrie u terezy hájkové
dermatologie farmedderma.cz
k poslechu podcast tykačův svět a všechny rozhovory se zdislavou pokornou
program benefitů v appce decathlonu, kde získáš slevy za nákup i za pohyb
nejlepší appka na sledování financí, zapisování útrat a rozpočtování? tabulky a základní vzorečky
(chceš něco doplnit, zpřesnit, dodat? napiš mi komentář nebo do mailu hladikova.k@gmail.com)
náhledové foto: mourek