Také běháte na tepovku? A víte, na jakou?
Mám pocit, že slovní spojení „běhání na tepovku“ zažívá mezi běžci boom. Ale když se pak s lidmi bavím, dost často se setkávám s tím, že spousta z nich ani neví, proč na tepovku běhat, na jakou a jak dlouho. Většinou říkají, že na 140 :-)
A tak jsem se rozhodla vám do toho vnést trochu světla a přiblížit, jak se k tréninku dle tepové frekvence postavit. Samozřejmě nejjednodušší by bylo si najmout trenéra, který by měl tyhle znalosti mít a podle toho vám trénink sestavit. Ale není jediný důvod, proč tenhle základ nevědět a neorientovat se, až vám i trenér napíše, co po vás chce.
Mám pocit, že slovní spojení „běhání na tepovku“ zažívá mezi běžci boom. Ale když se pak s lidmi bavím, dost často se setkávám s tím, že spousta z nich ani neví, proč na tepovku běhat, na jakou a jak dlouho. Většinou říkají, že na 140 :-)
A tak jsem se rozhodla vám do toho vnést trochu světla a přiblížit, jak se k tréninku dle tepové frekvence postavit. Samozřejmě nejjednodušší by bylo si najmout trenéra, který by měl tyhle znalosti mít a podle toho vám trénink sestavit. Ale není jediný důvod, proč tenhle základ nevědět a neorientovat se, až vám i trenér napíše, co po vás chce.
Od 199 Kč měsíčně nebo 49 Kč jednorázově