Neumíš běhat? Umíš. Jen možná začínáš špatně. 🏃

„Já neumím běhat.“ Tuhle větu slýchám pořád. A většinou odpovídám stejně: Umíš. Jen možná začínáš příliš rychle.

Nemusíš první den uběhnout pět kilometrů. Nemusíš uběhnout ani kilometr. Klidně začni chůzí. Přidej pár desítek sekund lehkého běhu, vrať se do chůze a za chvíli se znovu rozběhni. Přesně tak přirozeně běhají děti. Neřeší tempo ani kilometry. Prostě se hýbou.

▶️ V neděli v EDA ŽIVĚ: ZAČNI CHŮZÍ!
Probereme, jak začít od úplné nuly, proč není střídání chůze a běhu žádná ostuda a jak si vybudovat kondici bez toho, abys první týden přepálil a druhý týden skončil.

A mám pro tebe otázku. 🗳️ Běháš většinu svých lehkých běhů opravdu pomalu? Hlasuj v aktuální anketě Prostě běž. Výsledky potom společně rozebereme v EDA ŽIVĚ.

👉 HLASUJ V ANKETĚ:
prostebez.cz/ankety⁠

Pokud dnes neběháš vůbec, můžeš rovnou začít s námi. 28denní kurz Rozběhni se z chůze je ZDARMA. Začínáme opravdu od začátku a postupujeme krok za krokem od chůze k běhu.

👉 PŘIDEJ SE ZDARMA:
Rozběhni se z chůze za 28 dní⁠
Nebo do sluchátek jako podcastový kurz:
Tady

A pokud už běháš, mám jednu prosbu: pošli kurz někomu, kdo už dlouho říká „já bych taky chtěl začít, ale…“ Možná právě tvoje zpráva bude ten impuls, který potřebuje.

Nemusíš začít během. Stačí začít. A potom… Prostě běž. 🏃

#prostebez #rozbehnisezchuze #edazive #zacinambehat #behani #sportpo50