Síla, 17 minut, pomůcka: činky, začátečnice i pokročilé (18.)

Dneska 3 cviky ve 3 kolech. Bird dog (aneb moji oblíbení ptákopsi 😀), boční dřep s tlakem rukou a dřepovýpady.

Není v tom nic záludnýho, tak běž na to a užij si to. ☺️

Pa, S.