Dnes o mentální zátěži. To, že na bedrech žen toho leží nesporně více, zní jako feministický výkřik, naštěstí tomu ale pozornost věnují i výzkumníci, kteří to potvrzují. Mentální zátěží myslíme všechno to neviditelné plánování, organizování a rozhodování, které je potřebné pro chod domácnosti a spokojenou rodinu.
Zdánlivě nás sice nikdo nenutí o vše stále pečovat, ale pokud jako ženy přestaneme, odnáší to celá rodina. V příspěvku nabízím možné první krůčky k řešení. Klíčem je, jako vždy, efektivní komunikace, důvěra, ale i převzetí zodpovědnosti na obou stranách.
A pokud je na vše jeden rodič sám? Jednoznačný superhrdina.
Klíčové myšlenky:
💡 Podle studií české ženy věnují domácím povinnostem a péči o rodinu téměř 6,5 hodiny denně, zatímco čeští muži se tomuto věnují zhruba 2,8 hodiny denně.
💡 Matky mají více naloženo ve všech třech oblastech mentální zátěže - manažerské, kognitiviní i emoční. Přeneseně řečeno: řešíme, aby nedošla zubní pasta, aby si děti zuby umyly a aby nebylo složení pasty zdraví škodlivé.
💡 Rozdělení péče o domácnost není dané geneticky, ale společností. Podílí se na něm také vzory, které vidíme.
💡 V komunikaci s partnery potřebujeme znát rozložení zátěže, proto je třeba si to jasně sepsat, třeba s pomocí tohoto dokumentu.
💡 Pokud delegujeme, musíme se vším všudy! Zásadní je se jasně shodnout na tom, jak daný úkol vypadá hotový.
💡 Gatekeeping je chování, při kterém člověk kontroluje a omezuje přístup ostatních k určitým informacím, zdrojům a možnostem. (Kdo je bez viny…. :))
⏰Časová osa:
0:48 Konkrétní příklady toho, co si můžeme představit pod pojmem mentální zátěž
3:00 Tři složky neviditelné zátěže v rodičovství
7:16 Jak vyřešit dilema, zda dělat vše efektivně sama, nebo se neustále přít o rozdělení povinností?
7:42 Praktické kroky k přerozdělení mentální zátěže
🧠Klíčová slova: mentální zátěž, management rodiny, emoční zátěž, plánování, partnerství, péče o domácnost, zubní pasta
Zdánlivě nás sice nikdo nenutí o vše stále pečovat, ale pokud jako ženy přestaneme, odnáší to celá rodina. V příspěvku nabízím možné první krůčky k řešení. Klíčem je, jako vždy, efektivní komunikace, důvěra, ale i převzetí zodpovědnosti na obou stranách.
A pokud je na vše jeden rodič sám? Jednoznačný superhrdina.
Klíčové myšlenky:
💡 Podle studií české ženy věnují domácím povinnostem a péči o rodinu téměř 6,5 hodiny denně, zatímco čeští muži se tomuto věnují zhruba 2,8 hodiny denně.
💡 Matky mají více naloženo ve všech třech oblastech mentální zátěže - manažerské, kognitiviní i emoční. Přeneseně řečeno: řešíme, aby nedošla zubní pasta, aby si děti zuby umyly a aby nebylo složení pasty zdraví škodlivé.
💡 Rozdělení péče o domácnost není dané geneticky, ale společností. Podílí se na něm také vzory, které vidíme.
💡 V komunikaci s partnery potřebujeme znát rozložení zátěže, proto je třeba si to jasně sepsat, třeba s pomocí tohoto dokumentu.
💡 Pokud delegujeme, musíme se vším všudy! Zásadní je se jasně shodnout na tom, jak daný úkol vypadá hotový.
💡 Gatekeeping je chování, při kterém člověk kontroluje a omezuje přístup ostatních k určitým informacím, zdrojům a možnostem. (Kdo je bez viny…. :))
⏰Časová osa:
0:48 Konkrétní příklady toho, co si můžeme představit pod pojmem mentální zátěž
3:00 Tři složky neviditelné zátěže v rodičovství
7:16 Jak vyřešit dilema, zda dělat vše efektivně sama, nebo se neustále přít o rozdělení povinností?
7:42 Praktické kroky k přerozdělení mentální zátěže
🧠Klíčová slova: mentální zátěž, management rodiny, emoční zátěž, plánování, partnerství, péče o domácnost, zubní pasta
11:02
Od 359 Kč měsíčně
nebo se přihlaste