Správná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techniku běhu, tak nedosáhnete takového výkonu, jako když budete běhat technicky správně. Jednoduše řečeno - se správnou technikou běhu dosáhnete vyššího výkonu s nižší kilometráží a ušetříte svaly a klouby.
A proto jsme se v této epizodě podívali na přehled nejčastějších chyb v běžecké technice. Ke každé chybě vám ukážeme drily, díky kterým se dá chyba napravit. Ve videu najdete nejen drily, ale i chyby, které se při nich dají napáchat. Prostě přirozeně tak, jak se to při tréninku děje :-)
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na web atraining.cz, kde můžete Josefa Andrleho a jeho tým trenérů kontaktovat pomocí nezávazného formuláře.
Mohlo by vás zajímat:
https://www.atraining.cz
https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink
https://www.facebook.com/groups/18350 - Facebook skupina (poradna)
A proto jsme se v této epizodě podívali na přehled nejčastějších chyb v běžecké technice. Ke každé chybě vám ukážeme drily, díky kterým se dá chyba napravit. Ve videu najdete nejen drily, ale i chyby, které se při nich dají napáchat. Prostě přirozeně tak, jak se to při tréninku děje :-)
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na web atraining.cz, kde můžete Josefa Andrleho a jeho tým trenérů kontaktovat pomocí nezávazného formuláře.
Mohlo by vás zajímat:
https://www.atraining.cz
https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink
https://www.facebook.com/groups/18350 - Facebook skupina (poradna)
1:22:26
Od 349 Kč měsíčně nebo 299 Kč jednorázově