Psychiatrie v zahradě, MUDr. Michaela Krtičková

V dnešním díle jsme si povídaly s paní doktorkou Michaelou Krtičkovou, lékařkou oboru psychiatrie věnující se i psychoterapii. Pracovala několik let v psychiatrické nemocnici v Kroměříži, pak 8 let v Německu ve velké psychiatrické nemocnici, nyní má soukromou praxi v Liberci.

V psychiatrické péči se zaměřuje především na léčbu mírnějších duševních obtíží (úzkostně depresivní stavy, nespavost, psychické problémy související s nadměrným stresem), ráda léčí i pacienty se závislostí.

Zajímá se o potenciál přírody v péči o duševní zdraví - ať už se to týká léčivých aspektů vědomého pobytu v přírodě, anebo využití přírodních prostředků jako součást léčby duševních obtíží.

http://www.michaelakrtickova.cz
https://www.instagram.com/psychiatrievzahrade/

3:00 kombinace psychiatr a psychoterapeut
7:45 jaké kroky může člověk dělat pro zlepšení svého duševního zdraví
- spát min. 8 hodin
- dostatečná tma během spánku
- pohyb (ne jen pomalá procházka), který mě baví a těší
- dostatečně a pravidelně jíst
- kontakt s přírodou
15:00 kdy jít k lékaři
22:00 byliny, adaptogeny pro duševní obtíže
30:00 konkrétní tipy co mít doma jako první pomoc při stresových situacích